随着生活方式的轉變，高熱量食物的攝入量增加，加之因學業繁重而運動時間減少，我國兒童超重肥胖的發病率逐年增高。

目前，我國6歲以下兒童中，每10人中就有一人超重肥胖，而6—18歲學齡期兒童和青少年中，每5人中就有一人超重肥胖。

肥胖不僅會影響孩子的正常發育，而且還會對孩子的健康、生活及學習造成影響。那麼，兒童肥胖的危害到底有哪些呢？

導緻兒童肥胖的原因

肥胖是一種慢性問題，目前成因仍不是十分明确，家族遺傳與生活環境（如飲食、運動和生活作息）等因素可能是主要因素。而根據不同的原因，兒童肥胖可以大緻分為單純性肥胖與病态性肥胖。

1、單純性肥胖

兒童肥胖和成年人肥胖大多都屬于單純性肥胖，主要是因長期吃過多高熱量食物（如含糖飲料、油炸類等）和靜态活動過久（長時間打遊戲或上網聊天等），導緻熱量攝入超過消耗，熱量與脂肪的形态異常儲存于體内的結果。

2、病态性肥胖

通常是疾病或染色體、基因、中樞神經系統等方面出現異常而導緻的，如甲狀腺功能低下、庫欣綜合征、生長激素缺乏症等，其在所有肥胖案例中的占比不到1%。

其治療原則與單純性肥胖完全不同，必須要針對其潛在的病因進行處理。如果孩子有生長遲滞、臉形或體态特殊、骨骼發育遲緩、性征發育不正常等現象，應讓小兒内分泌或遺傳科醫生作進一步評估。

1、過于肥胖會影響兒童的正常呼吸

兒童的肺活量是低于體重的，随着體重的升高，肺活量就會相應降低。而且，肥胖會給心髒增加負擔，導緻孩子呼吸系統的發育受到影響。

2、過于肥胖會影響兒童的心理健康

在同齡人中，肥胖兒童往往是被取笑的對象。外界的言語“攻擊”會傷害到孩子脆弱的心靈，會讓孩子變得缺乏自信、沉默寡言，從而對孩子的心理健康産生不良影響。

3、過于肥胖可能會影響孩子的學習

2014年，教育部在發布的《國家學生體質健康标準》中表示，将體重作為每學年的必測指标，并将其納入評優、評獎和學分管理。

2018年《北京市初中升學體育考試過程性考核方案》更是将BMI（衡量體重是否正常的指标）納入中考。

而在2019年9月底，教育部對外發布的《教育部關于深化本科教育教學改革全面提高人才培養質量的意見》中特别提出：加強學生體育課程考核，無法達到《國家學生體質健康标準》中合格要求的學生不能畢業。

因此，無論是從身體、心理健康的角度，還是從學業角度，家長都要重視孩子的肥胖問題。

美國一家醫學機構稱“孩子的智商與體重成反比”，他們随機抽取了500名肥胖孩子和500名正常體重孩子，作為兩組試驗群體。

經過跟蹤調查研究，發現肥胖組兒童的學習成績、考試通過率等各方面指标，完全且顯著低于正常組孩子。引起了廣泛傳播，那麼事實真的是這樣嗎？

要說清楚這個問題，我們首先要了解什麼是智商。

智商，即智力商數（IQ），系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的标準。智力的差别在一定程度上可以從大腦生物學的角度來解釋，但也與後天的環境及其他因素相關。

據研究顯示，大約70%—80%的智力差異來源于遺傳基因，20%—30%的智力差異是受不同環境影響所緻。

孩子的智商真的和他的體重成反比嗎？首先，學習成績在一定程度上反映了智商的水平，但它并不是智商的評價标準。

評量智商的高低需要科學專業的智力量表，如韋氏智力量表等。而他們隻是學習成績、考試通過率來評價兒童的智商，所以其在評價标準上就是不科學的。其次，雖然肥胖會增加疾病的患病風險，但目前沒有證據可以證明肥胖會導緻孩子的智商低下。

總的來說，該醫療結構的試驗結果缺乏科學性。所以，沒有科學可靠的證據證明孩子的智商與體重成反比。因此，“智商與體重成反比”是缺乏依據的，兒童越胖越笨的說法也是不可信的。

但是，肥胖确實會影響青少年的健康。肥胖是指在一定程度下，出現明顯超重和脂肪層過厚，是人體内的脂肪，特别是甘油三酯積聚過多導緻的一種狀态。

當兒童發胖時，其患某些疾病的風險也會随之增加。相關研究證明，肥胖會對人體心肺功能産生負面影響，增加高血壓、冠心病、中風、代謝紊亂等疾病的患病風險。

很多家長認為孩子正處于長身體的時候，吃胖一點身體壯實，或者認為胖胖的體格好、身體很健康，不需要進行過多的幹預。但這些誤區，往往會導緻孩子肥胖持續加重，容易使孩子造成膳食攝入不平衡，影響其生長發育。

兒童肥胖症既是一種獨立的慢性代謝性疾病，也是兒童高血壓、高血脂、2型糖尿病、脂肪肝等慢性疾病的重要危險因素，并且會增加其在成年期患上慢性疾病的風險。肥胖亦會導緻兒童記憶力下降、不同程度的心理障礙，甚至會使其出現輕度的認知障礙，對兒童的身心健康造成不良影響。

當發覺孩子變胖時，應予以重視。可自行通過計算體質量指數（BMI=體重kg/身高m2），借助量表來判斷孩子是否已經存在超重或肥胖。若明确，應及時就診，進行肥胖相關代謝性指标的檢測，并由專業醫生出具健康的治療方案。

肥胖兒童因脂肪量的增加，有可能會導緻脂肪細胞産生的雌二醇增多，刺激骨骼發育，使骨齡超前，影響成年終身高的增長。

此外，肥胖也會影響兒童性腺軸的啟動時間，影響青春期激素水平，使性發育提前。女孩肥胖亦可能導緻初潮後月經紊亂的風險升高，成年期多囊卵巢綜合征的發病率增高。

另一方面來說，胖也屬于另一種意義的營養不良。雖然肥胖兒童能量過剩，但體内微量營養素并不樂觀。通常情況下，肥胖兒童因膳食結構不平衡，往往比正常體重兒童更容易缺鈣、維生素D等營養素。

此外，很多家長覺得孩子肥胖進行減肥就可以了，不需要做檢查。殊不知，相關研究表明，我國肥胖兒童中，約30%出現高血壓、66%出現高血糖和糖尿病、30%—43%出現血脂異常、13%出現肝功能異常、16%出現脂肪肝。

因此，如果發現孩子過于肥胖，應及時進行相關代謝指标的篩查，如測量血壓，檢測血脂、空腹血糖、胰島素、肝腎功能等。從而早期發現異常，及時進行幹預，避免遠期損害。

1、了解兒童飲食現狀

每個孩子的飲食習慣各不相同，首先，家長要了解自己孩子存在哪些飲食方面的不良習慣，然後才可以有的放矢地進行矯正。

家長最好把孩子喜歡吃的食物種類（如有的孩子喜歡和甜飲料、有的喜歡吃零食、有的喜歡吃主食或肉食等）、進食量、進食時的行為（如吃飯速度是否很快、是否邊吃邊看電視等）記錄下來，這樣可以詳細了解孩子的飲食現狀，為改善飲食奠定基礎。

而且還可以和以後經過矯正後的飲食行為進行比較，明确孩子的不良飲食習慣是否得到了矯正及矯正的程度。

2、調整飲食

調整飲食方法是治療肥胖的基礎。

首先，遵循兒童減肥的膳食原則：應多食蔬菜及含高纖維素和水分多的食物，尤其是深色蔬菜（如菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等）。

因為絕大多數蔬菜都是典型的低熱量食品，且蔬菜體積較大，膳食纖維豐富，在腸胃中可以起到填充作用。建議每天攝入300—500g，深色蔬菜占1/2，以增加飽腹感。

其次，選擇含糖量少的水果和低脂食物：每日保證1個雞蛋、250ml牛奶、100—150g魚肉或雞肉；嚴禁高油脂食物和甜食，如糖果、冰淇淋、肥肉、漢堡等。

第三，烹饪方法最好以涼拌、水煮、清炒、蒸、炖為主，少用油等；飲用白開水，盡量避免飲用碳酸飲料等含糖量高的飲料；以低脂奶或脫脂奶代替全脂牛奶。

總之，孩子過于肥胖不僅僅會影響身體健康，還會對孩子的心理健康造成影響。所以，家長應該正确看待孩子的生長發育。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!