人們的餐桌越來越“油膩”了，油膩的食物越吃越多，越吃越猛，三高問題接踵而至。其中一高就是“血脂高”。血脂的高低與否，主要是檢查人體内六項指标。
第一、總膽固醇，縮寫是TC。總膽固醇的意思就是人體内血液中全部血脂的總和，這就是總膽固醇。總膽固醇的高低和患者個人是完全有關的，與患者的生活習慣、年齡以及遺傳因素是有極大的關聯的。
第二、低密度脂蛋白膽固醇，縮寫是LDL-C。檢測這個指标的目的主要是為了确定患者的血管有沒有出現動脈粥樣硬化的症狀。
第三、高密度脂蛋白膽固醇，縮寫是HDL-C。高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)在人體内的主要作用，就是把血管裡面的脂肪運輸到最大的解毒器官肝髒那裡進行新陳代謝，這樣就有效的減少了膽固醇的沉積。高密度脂蛋白膽固醇越高對人體是比較好的，這就說明患者距離心血管疾病好很遙遠。
第四、甘油三酯，縮寫是TG。利用甘油三酯這個指标來判斷患者的血脂情況并不是那麼準确的，因為甘油三酯被患者的飲食、體重等因素的影響是很大的。
第五、載脂蛋白A1，縮寫為ApoA1。這個指标主要是判斷患者體内蛋白膽固醇的高低。
第六、脂蛋白(a)[Lp(a)]。這個數值對于測量高血脂患者的血脂是比較準确的一個檢查項目，超過300mg/L的患者患者很容易患冠心病。
值得注意的是，通過運動這一方式，來達到降脂的目的，被認為是安全有效的。其可以有效幹預機體的血脂異常，因而是廣受大家推崇的。通過運動的方法來改善個人的生活方式，與此同時消除血脂異常的外部誘因，進而直接改善機體中的血脂水平，提高其生存的機會和生活質量。
很多人會好奇的是，究竟運動降血脂應當要在什麼時候進行好呢?實際上，以減少脂肪為目的的運動，一般建議在飯前進行。研究發現，在飯前通過短時間的快速行走，可以較有效消除人體内的多餘血脂。因而，對于減緩和逆轉高血脂所具有的作用是比較明顯的。
指導專家：李承志，醫學博士，暨南大學附屬第一醫院介入血管外科主治醫師。
專長：外周動脈和靜脈疾病診療，尤其是下肢動脈閉塞、糖尿病足的治療；惡性腫瘤的介入治療。
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