口臭是很讓人尴尬的，不光影響自己的心情，也讓别人望而卻步。導緻口臭的因素有很多，除了一些健康因素以外，還有一些因素和平時的生活習慣有關。
1、喝酒
酒精會使嘴變幹，導緻唾液分泌減少，這會引起異味的細菌繁殖并導緻口臭。
2、舌苔
細菌聚集會在口腔内聚集，并且會釋放出氣味。舌頭也是細菌易于聚集的地方。喉嚨，舌頭下方和舌頭背面的細菌會分解口腔中的蛋白質，會釋放出包括硫化氫在内的硫化合物，具有強烈的氣味。刷牙的時候千萬别忘了刷舌苔，這樣對于清除口臭是很有作用的。
3、吸煙
吸煙也會導緻令人讨厭的口臭。吸煙嘴裡會有煙草的味道，而且吸煙會使口變幹，口幹很容易導緻口臭。此外，吸煙還會導緻嚴重的口腔健康問題，引起牙龈疾病。
4、低碳飲食
不少人會選擇低碳水化合物飲食，除了減肥之外，對身體還有其他好處。低碳水化合物飲食會迫使身體以儲存的脂肪，而不是通常的碳水化合物為大腦和其他器官提供能量。低碳飲食的副作用之一就是導緻人體釋放出某些化學物質，會讓口腔有輕微的口臭。
5、牙龈疾病
口腔健康問題也會引起口臭，有時口臭可能是一些嚴重疾病的表現。口臭也是牙龈疾病的症狀之一，其他症狀包括牙龈出血和牙龈腫脹。
6、藥物治療
藥物也會導緻口臭，有多種不同的藥物（包括處方藥和非處方藥）可抑制唾液分泌。由于唾液是口腔的天然清潔劑，缺乏唾液很容易引起口臭。在這種情況下，除了換藥物外，還有其他解決方案。經常喝水是一種有效的選擇，咀嚼無糖口香糖也會有幫助。
7、高糖飲食
除了辛辣食物外，高糖和高蛋白飲食也會導緻口臭。高糖飲食之所以會導緻口臭，可能是由于糖與口腔中細菌的相互作用，口腔中存在的細菌以糖為食。
8、扁桃體結石
扁桃體結石由硬化的細菌以及死細胞，粘液和食物渣滓組成。扁桃體結石是正常現象，通常不會有大問題，但可能導緻口臭。
有了口臭并不可怕，根據口臭的原因積極地去治療，改掉一些壞習慣，認真刷牙，總有一天可以擁有清新的口氣。
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