原創、深度、格調

人，大多都是非理性的，縱觀曆史我們可以發現，相同的事件和境遇總會循環往複、周而複始。

而洞察人性、控制欲望，就是掌握規律的不二法門。所謂人性，無非也就是我們與生俱來的性情和本能，也是我們在與人交往的過程中，所表露出來的最本真的個性。

讀懂人性，歸根結底還是讀懂自己，認識自身的糾結與殘缺，就是認識到每個人所經曆過的痛苦和傷害，認識到人在社會交往中展現出來模樣充滿了無盡的困惑和矛盾，認識到一個人幼年的缺憾可能會構成其終身走不出來的陷阱。

在知乎上曾經有一個提問為:“如何才能摧毀一個人？”在下面排名第一的高贊回答為：“無條件給他許多東西，然後再全部收回。”

其實在這其中蘊含着一個人性深層的機制，當一個人習慣低刺激的事情之後，就很難再對高刺激的事情有追求了。

這也就說明，真正摧毀一個人的不是客觀現實，而是客觀現實與期望之間的差距。

無論實際情況如何，隻要其低于我們的期望，我們就會産生不滿足感。當我們把握了這一人性當中的弱點，那麼你會發現，真正懂人性的高手摧毀一個人隻需要兩個手段。

一、 心理暗示

所謂心理暗示，指的是人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、态度影響的心理特點，是我們日常生活中最常見的心理現象。

幾乎所有的心理病症都能在催眠狀态下通過暗示引發，這也從一個側面表明了潛意識、心理暗示的力量。心理暗示的力量之強大，足以産生操控别人思維及想法的能量，顯意識一旦進入潛意識，就會成為一個人行為的風向标。

舉個例子來說，我們的人生觀、對待生活的心态，往往在原生家庭幼年時期就已經塑造成型，如果一個孩子長期處在沉悶壓抑的生活環境當中，那麼長大後他們對于家庭的看法往往也是悲觀消極的，父母的經曆會持續給他灌輸相同的心理暗示：家庭是不會讓人幸福的。

由此可見，重複暗示能引起一個人形成相應的心理定向。

根據法國心理學家、醫生、教育家，歐洲心理暗示研究的集大成者埃米爾•庫埃關于心理暗示以及自我暗示的觀點，他提到：“從暗示心理學的角度來說，意念就是暗示，暗示影響着潛意識，潛意識主宰着人生。”

任何的行為和思維，隻要經過不斷的重複就會得到不斷的加強。在我們的潛意識當中，隻要我們能夠不斷地重複一些人、事、物，它們都會在潛意識裡變成事實。

二、 持續貶低

對一個人持續的否定，會使其對自我認知産生懷疑，使其自信心、價值感都遭受毀滅性的打擊，而這是一個人精神領域最根本、最核心的部分。

如果對一個人進行持續的貶低，對方最終會懷疑自己存在的意義是什麼。

此外，通過語言、行為等讓對方産生恥辱感，能夠有效的摧毀對方的心理防禦機制，從而毀掉一個人。

因為這種恥辱感會給心理上帶來巨大的焦慮和心理壓力，如果長期的、持續性的背負這種恥辱感，就會迫使對方妥協，從而改變自己的價值觀以迎合來換緩解壓力，這個時候就證明離毀滅已經不遠了。

此外，持續貶低一個人也是給對方貼标簽的過程，根據一個人的特點，給他貼上各種标簽，由于這些标簽可能本來就符合對方的某些心理特征，因此較為容易接受，但一旦接受了就會在潛移默化當中朝着這個方向去改變。

所以面對來自任何人的诋毀以及由此帶來的失落感，我們都要立即豎起心中的防線，相信每個人生來都是獨一無二的，遠離傷害自己的人。

心理學上有一個專業術語叫煤氣燈效應，也被稱為煤氣燈操縱法，具體來說指的是對受害者施加的情感虐待和操控，讓受害者逐漸喪失自尊，産生自我懷疑，無法逃脫。

這一心理操控手段會使得受害者懷疑自己的記憶、感知和理智。

在我們的現實生活中，煤氣燈操縱在男女關系當中十分普遍，之前在網絡上流行的精神控制、PUA，無論被冠以什麼樣的名稱，其核心本質都是扭曲受害者眼中的真實、讓受害者質疑自我。

煤氣燈操縱指通過否認事實、受害者的周邊環境或感受以扭曲受害者眼中的真實，被操縱的人會否定自身認知和感受，以及生而為人的基本。

舉個例子來說，如果一位母親正在經曆喪偶式育兒，向丈夫傾訴，但是對方拒絕承認此類現象的存在，那麼這位丈夫就是在通過否定事實的手段來進行煤氣燈操縱法。

操縱者有時可能并不知道他正在采用計謀或操縱别人。他缺乏自我感知，可能隻是認為自己在坦率直言，或是大言不慚地說着“事實如此”。

不被傷害、不被摧毀，是建立在我們強大的内心之上的，而強大的内心則來源于我們對于世界的認知和學習。

人們生來可能内向或者是外向，但沒有人天生就是操縱者，有些人可能通過社會學習而學會操縱。他們目睹過、感受過其威力，或者偶然知曉這一詭計并将其視為潛在工具。

而許多了解人性的高手之所以比普通人技高一籌，不是因為其擁有多少超越常人的智慧，而是他們善于在日常生活中觀察事物發生發展的變化過程，加以思考并總結出基本規律。

在我們的一生中，大多數人都會在某些時刻被操縱，由此可見，學會在日常生活中識别這種詭計、沖破這一牢籠、将其帶來的心理影響降至最低就顯得尤為重要。

反之，如果毫無察覺、聽之任之，以上兩種摧毀人心理的手段可能會讓你的情緒和心理健康百孔千瘡，有時還會威脅生理健康。

- The End -

作者 | 湯米

編輯 | 豪想喝牛奶

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Mae, L., Carlston, D. E., & Skowronski, J. J. (1999). Spontaneous trait transference to familiar communications: Is a little knowledge a dangerous thing? Journal of Personality and Social Psychology, 77(2), 233–246.

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