你有沒有遇到過這種情況，你對别人友好熱情，真誠以待，甚至有時候可以說是掏心掏肺，但是别人卻未必這麼對你，反而你為他付出越多他還越不把你當回事兒。本來你以為可以“真心換真心”， 結果到最後發現原來自己是個小醜？
如果這種情況經常發生，那你就要警惕了，因為你可能對經營人際關系有着很大的誤解。今天我會幫你解開造成這種狀況的根源所在，文章最後再教你兩個小練習，讓轉變快到你想不到。
我們渴望真誠的人際關系，希望被他人善待，這沒有錯。但往往我們是想通過“對别人好”，來換回“别人對我好”，當對方無法給與我們同等的回饋時，有的人，會下意識去反思自己：“是不是我哪裡做得不夠好？”進而去為這段關系投入更多，但同時，想要得到同等回饋的期待也更高。結果可能是你會收到更多的失望而進入一個惡性循環。就是越求而不得，越緊抓不放。
你有沒有想過，為什麼會這樣？是不是你感覺如果你不先對别人好，别人就不會對你好？所以你必須先付出點兒什麼 ，别人才能回報什麼。對吧？
其實，這是因為你内心不相信自己，不相信自己本來就值得被好好對待。有個專業名詞把這種情況叫做“被愛信心”匮乏。“被愛信心”是指我們認可自己的價值，相信自己值得被愛被善待的天然的信念感。這種信念感是每個人與生俱來的。
你看小孩子，這種信念感就很強，他跟你要東西提要求他就很直接很大方，對于你能滿足他的要求，他不會懷疑也沒有雜念。但是在我們成長過程中，可能有些經曆損害了我們的這種信念，比如寄居的經曆，被父母否定的經曆等等。于是你學會了去讨好别人，來獲得你想要的。長期這樣你不僅會很累，很委屈，而且也有可能讓對方倍感壓力而逃走。
那麼想要改變也很簡單，我們隻要找回自己“被愛的信心”就行。給你2個簡單的練習方法：
1. 每天抽出幾分鐘對自己“正向催眠”，比如對着鏡子裡的自己說：“你很好，你值得被愛被善待”，“你的存在本身就配得上任何美好的事物，充滿愛的人際關系”“我愛你，隻因你是你自己”。像這樣的話。
2. 捕捉自己被愛的日常，比如生活中的小确幸，不管有多小，哪怕是你買奶茶時吧台小哥給了你一個善意的微笑，把它們記下來。
信念，是由體驗塑造的。你體驗越多，信念就越強，而你的信念，會創造你的世界。趕緊去試試吧！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
