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哪些水果在坐月子期間能吃

生活 更新时间:2024-07-04 02:20:16

哪些水果在坐月子期間能吃?,下面我們就來聊聊關于哪些水果在坐月子期間能吃?接下來我們就一起去了解一下吧!

哪些水果在坐月子期間能吃(坐月子能吃水果嗎)1

哪些水果在坐月子期間能吃

  坐月子是媽媽們生産後恢複的關鍵時期,因此為了能坐好月子,盡快恢複,這一時期有很多的注意事項。坐月子期間的媽媽們是最忌諱受涼的,因此很多人認為,水果性涼,不宜食。很多媽媽們都會有這樣的疑惑,坐月子真的不能吃水果嗎?其實,這種說法是錯誤的,坐月子期間雖然不是每種水果都能吃,但是還是能吃水果的,而且水果中富含的維生素,還有助于幫助媽媽們恢複精神及身體。下面就跟着39健康網的小編一起去看看坐月子期間事宜食用的水果吧!  坐月子能吃水果嗎三種适宜食用水果推薦  推薦水果一:香蕉  坐月子期間新媽媽們為了盡快恢複,補充流失掉的營養及血,準媽媽們會适度的進補,而坐月子時,媽媽們大多數時間都是躺在床上的,運動量較少,故而腸胃蠕動及消化功能都有所下降,易造成便秘。香蕉具有通便的功效,因此新媽媽們可以适量食用香蕉,香蕉性寒,故每日僅食半根即可,食用前可先把香蕉置于溫水中溫上片刻。另,香蕉中鐵元素可是造血不可或缺的元素哦。  推薦水果二:橘子  新媽媽們生産過後,因為出血,子宮内膜會留下較大的創傷面。這時候需要有意識的攝入維生素C,維C有止血功效,有助于我們血管壁的彈性及韌性的增強。富含維C的水果之一就是橘子。因此新媽媽們可以适量食用橘子,對産後止血有奇效。此外,食用橘子核、橘子上的白絲,能通乳。  39健康網溫馨提示:新媽媽們可以适量食用一些水果,有助恢複。适宜食用的水果還有:山楂、紅棗、桂圓、蘋果等。,

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