生活沒有彩排，美食沒有美顔。大家好，今天用面粉和黑芝麻給大家分享一道美食。面粉是我們日常經常吃的美食，面粉是經小麥制作成的，也就是小麥面粉，也叫小麥粉，面粉可以做成饅頭，面條，包子，馄饨等美食，面粉不但吃起來香噴噴的，而且還對人體有很多的好處，比如面粉可以養胃，增強抵抗力，有飽腹感等。今天在面粉裡加點黑芝麻做出來的美食，包你吃了就停不下來！

【黑芝麻早餐餅】

【基本食材】黑芝麻，面粉，胡蘿蔔，火腿腸，食用油

【基本步驟】

1.面粉在我們日常生活中食用的非常多，因為它可以做成非常多的美食。今天我們就用面粉搭配黑芝麻給大家分享一道好吃的。黑芝麻了，大家也都是非常熟悉的。黑芝麻的營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪油及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素。

2.拿出一個大碗，裡面加入200克的面粉進去，再加入20克的黑芝麻進去，用筷子将加入的面粉和黑芝麻充分的攪拌均勻。将其攪拌均勻後一半放冷水進去和面，一般放熱水進去和面，加入水後用筷子不停的攪拌，将它們混合在一起攪拌成絮狀即可。

3.倒入10克食用油進去，洗幹淨你的雙手，然後下手将其揉成一個面團，将面團揉好以後放入碗中讓其松弛10分鐘。10分鐘以後取出面團放在案闆上面，繼續用手揉搓。将其揉成一個光滑的長條，揉好以後放在案闆上面用刀将其切成大小相等的面劑子。

4.将切好的面劑子取出放在案闆上面用手繼續揉，将其揉圓，揉成一個圓圓的小圓球。将所有的面劑子全部揉成圓圓的小圓球。拿出盤子，用刷子在盤子中均勻的刷上一層食用油，将小圓球放入盤子中，再在表面刷上一層食用油，蓋上保鮮膜醒發半個小時。

5.時間到，取出我們醒發好的面劑子，将醒發好的小圓球面劑子放在案闆上面将其按扁，然後拿出擀面杖出來将其擀成薄薄的圓餅，全部擀好放在一邊待用。電餅铛預熱，把我們擀好的面餅放入電餅铛裡面，蓋上蓋子。

6.蓋上蓋子後，全程開小火，将電餅铛裡面的薄餅烙2分鐘，時間到了之後再翻另外一面，繼續再烙2分鐘，兩面都烙熟後關火出鍋。因為我們擀的餅皮比較薄，所以我們一共開小火烙4分鐘就可以把餅子烙熟了，全部烙好後放在一邊待用。

7.拿出我們烙好的餅子，在裡面放上我們喜歡吃的配菜，卷起來就可以開吃了。看下我們美味的黑芝麻早餐卷就做好了，這裡我加入的是胡蘿蔔和火腿腸，你們可以加入你們喜歡吃的配菜，吃起來柔軟勁道，簡單營養，喜歡的趕緊試試吧！

【愛心小貼士】

1.加入水進去和面的時候一半加冷水和面，一半加熱水進去和面。這樣和出來的面更加勁道；

2.烙餅子的時候全程開小火慢慢烙2分鐘即可，因為我們擀的餅子比較薄。

今天的美食就分享到這裡了，每天為大家分享一道家常美食，感謝大家的觀看，喜歡的朋友幫忙點贊、關注哦！明天再見，謝謝！

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