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夏季吃什麼海參

健康更新时间:2024-11-27 22:30:25

夏季吃什麼海參?随着溫度的穩定下降，夏天已經慢慢離去了，但是“秋老虎”的威力也不容小觑此時溫度忽高忽低，更容易引發一些季節性疾病，所以很多人在這個階段都格外注意養生，今天小編就來聊一聊關于夏季吃什麼海參?接下來我們就一起去研究一下吧!

夏季吃什麼海參

随着溫度的穩定下降，夏天已經慢慢離去了，但是“秋老虎”的威力也不容小觑。此時溫度忽高忽低，更容易引發一些季節性疾病，所以很多人在這個階段都格外注意養生。

自然界有春生、夏長、秋收、冬藏的季節特點，夏秋之交的這段時間，早晚溫差開始拉大，早晚的涼意和午間的暑氣交錯，抵抗力較差的人群極容易感冒生病。

氣溫降低除了容易造成呼吸系統疾病，還會引起腸胃方面的問題，秋後人體腸道抗病能力也減弱，加之氣溫高病菌繁殖快、食物易腐壞，稍有不慎就可能中招。

我國傳統醫學理論素有 “秋冬養陰”的說法，也就是說，進入秋季之後，應該以清熱潤燥的食物為主，一方面要預防早晚溫差過大造成的感冒着涼，另一方面也要謹防秋老虎發威，身體因突然高溫出現問題。

入秋後空氣幹燥，因此宜食用溫性食物撫平體内的“燥氣”。傳統養生理論認為，海參性溫補，補而不燥，滋而不膩，有滋陰潤燥、補腎氣等的功效，正适合秋天食用。

海參是一種營養豐富的滋補品，蛋白質含量豐富，糖分、脂肪和膽固醇的含量都比較低，适用人群範圍廣，三高患者、亞健康等人群都能吃，其“補而不膩、補而不燥”的特性也讓海參适合常年食用，稱得上是滋補佳品。

海參營養豐富，經常食用海參能夠有效增強免疫力和體抗力，夏秋之交吃海參，一方面改善身體機能，使海參的滋補效果最大化；另一方面能夠幫助抵禦氣溫及環境變化帶來的不适，緩解各類季節性疾病。此時吃海參，還能夠預防感冒和其他秋季易感疾病。

俗話說，春困秋乏。秋天人體容易産生疲勞感，不加調理甚至可能會影響生活和工作。海參中含有豐富的蛋白質、以及合成人體蛋白質所必須的氨基酸、礦物質及其他微量元素和活性物質，長期食用有抗疲勞、緩解亞健康的作用。

除了堅持吃海參之外，夏秋季節交替時也應當注意多方面養生：一是要注意天氣變化，及時增減衣服，加強戶外活動，增強機體抵抗力。在飲食上要忌食油膩的東西，減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，吃海參也最好以清淡為主，熬粥、做湯或者涼拌都比較不錯。

入秋後也要格外注意衛生，養成良好的衛生習慣，同時要多開窗通風，早晚加衣抵禦寒涼，以免遭到感冒侵襲。

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