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學會非暴力溝通的技巧

生活更新时间:2024-07-20 01:25:04

起初聽到這個名字的時候，我在想這本書是不是一本談判類相關的書籍，結果當我仔細閱讀之後我才發現這本書并不是我想象中的樣子。

其實這本書的名字上就非常有藝術性，如果說這本書叫好好說話，我相信你不一定會對許多人有很深的吸引，但是非暴力溝通的本質是讓我們認識身邊的暴力溝通方式并且學會改變，讓我們學會如何溝通。

學會非暴力溝通的技巧（非暴力溝通改變溝通方式）1

如果你仔細留意下自己說話的方式和身邊的人的一些說話方式，那麼你就會發現有些語言上看似并不是故意或者帶有敵意的溝通，但是确實已經是語言的暴力。當我們用這些暴力的語言去面對自己的親人、朋友、孩子以及身邊的更多人的時候，你就會發現我們自己溝通的語言确實是需要改變。

這本書的作者是馬歇爾·盧森堡博士，他是根據自己從小時候的一個成長感受，通過不斷地去探索溝通的方式，讓我們去改變自身的溝通缺陷，幫助我們去進行溝通，最後讓我們去通過溝通解決身邊人的語言暴力，讓我們學會化解人間沖突，建立一個和諧的生命體驗。

學會非暴力溝通的技巧（非暴力溝通改變溝通方式）2

其實，讀這本書的時候真的是一種心靈的享受，讓我們體味到語言的魅力，也體會到溝通的魅力，通過溝通過解決一切事物，那麼一定是可行的，也是一種和平地解決問題的方式。

非暴力溝通的方式，依照談話和聆聽，讓人們心意相通，和諧相處。非暴力溝通能夠治愈人們内心深處的傷痛，超越個人心智和情感的局限性，突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式，用不傷害的方式化解沖突。

NVC的基礎是一種溝通方式，即便是在逆境中，也有助于人保持人性。非暴力溝通沒有任何新的主張，它所吸納的内容都是悠久的曆史。雖然作者沒有說明曆史的傳承，但是我們感受到了它的博大精深。

非暴力溝通的方式：通過觀察、感受、需要和請求四個要素，不管是用于你的請求還是表達。雖然這裡僅僅寫了四個要素，但是需要我們在其中仔細地學習和體悟，才能夠感受到這本書的溝通藝術。

學會非暴力溝通的技巧（非暴力溝通改變溝通方式）3

這本書的溝通方式，讓我們人與人之間的客觀冷靜，讓心與心的距離更近了。它能夠讓我們感受到彼此雙方的需要，感受到對方的愛。會讓我們消除誤會，化解敵意，讓我們相互包容和接納，互助和友愛。

這本書是一本需要精讀，并且仔細學習和研究的書，會帶給你更多的溝通方式，在溝通中能夠擁有更好的說話方式，讓暴力語言的傷害遠離你和身邊的每一個人。

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