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落枕了怎麼辦小竅門

健康 更新时间:2025-01-16 13:11:13

  1、穴位按壓,也許這種方法是最簡便有效的吧,我們身體有個落枕穴,位于手背的第二三根手指掌骨中間,用力按壓,會感覺到酸痛,就是這個穴位,在落枕時按摩有很好的緩解疼痛效果,另外,合谷穴、列缺穴等等身體的好多穴位對于落枕都有很好的效果,我們要根據自己的情況,選擇合适的按摩部位。

  2、熱敷是最常用的方法,能夠起到很好的放松肌肉、緩解疼痛的作用。熱熱的毛巾敷上去,也可以根據情況加一些活血化瘀的中藥水等熱敷,能夠有效的緩解疲勞,促進血液循環,對于治療落枕,效果也是非常好的。

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