生老病死是人生必需經曆的四個階段，每個人都無法消除對死亡的恐懼，但是每個人也終将面臨死亡。在儒家學說中，講究三十立身、四十不惑、五十知天命，這是指三十歲的時候，人就要能夠扛起家庭的重擔。四十歲的時候，要做到榮辱不驚，不為外物所迷惑。五十歲的時候，就能夠預感到自己的大限在哪一天了，也能夠坦然地面對它。之所以在古人的眼中，五十歲已經是生命的極限，這是由于當時的人受限于醫療水平和生活水平，很難活到六十歲。有句俗語“人生七十古來稀”，可以充分地說明這個狀況。

但是時間推移到現代，五十歲遠遠不能算知天命的歲數，甚至隻能說剛剛踏入老年的門檻。但是對死亡的恐懼依然根植在每一個人的心中，究竟什麼才是古人口中得知天命呢?我想“知天命”是指離世前的一些征兆。

影視劇中的得道高僧，在察覺自己快要圓寂的時候，往往會留下一些遺言。這一情節未必隻是編劇的憑空猜想，在現實中也存在這一現象，這些人去世前的征兆就是“天命”。

1、預感到死亡即将來臨

人在死亡到來之前，身體器官都處于較為衰弱的階段，這時候病人往往對自身的變化會有一定的感受。随着死亡腳步的逐漸靠近，身體内的激素分泌和器官必然會産生一定的變化，人也就會産生相應的感覺。從而預感到大限将至，這種現象是有一定的科學依據的。

2、出現回光返照的現象

人在晚年的時候，身體一般都是很虛弱的。特别是那些即将去世的人，往往都處于身體虛脫的狀态下，有些甚至幾天幾夜吃不下飯，喝不了水。但是他們在死亡到來的時候，也會産生“回光返照”的現象，整個人似乎突然好了起來，不僅頭腦變清晰了，身體也利索多了。有些人甚至可以站起來走動兩步，這并不意味着他們的身體好轉了，而是器官在揮霍最後的能源物質。往往幾分鐘或十幾分鐘後，器官就會徹底衰敗，人也就油盡燈枯了。

3、體感變化

對溫度感受的急劇變化也是瀕死之前的一種征兆，比如此時氣溫明明很适宜，老人的身上也蓋着很厚的被子，但是卻凍得渾身發抖，哪怕是夏天也會出現這種現象。這可能是因為體内的能量代謝已經停止，身體内部的熱量停止供應，體溫自然就會急速下滑。而能量代謝是人體最重要的生命特征之一，它的停止也就意味着生命走向了終點。

死亡來臨的時候也并非靜悄悄的，這三種征兆就是它到來前的腳步聲。我想沒有一個人面對親人的離世時，不感到痛心疾首。也沒有一個人不害怕死亡的到來，死亡是每一個人都要面對的事情，但是它也并非無迹可尋。身體狀況差的人，自然平均壽命就會短一點，身體康健的人，壽命會更長一點。導緻老年人壽命縮短的三種老年疾病，你不能不了解!

1、“三高”

高血糖、高血脂、高血壓，可以說是危害老人生命健康的罪魁禍首，相比較于癌症，他們對人體的危害一點不小。由于老人的免疫力下滑，再加上不良的生活習慣，很多老人都有不同程度的三高病症。

僅僅以高血壓為例，根據《中國心血管病健康和疾病報告2019》顯示：國内的高血壓患者已經達到了2.45億人次，成年人的患病比例達到了27.9%。而且相對于30歲--50歲的中年人而言，老人的患病比例還要進一步增大。這僅僅隻是高血壓一項疾病，就有如此高的患病率，可見“三高”對于老人的健康損害有多大。

2、心血管疾病

相比較于上面的高血壓，心血管疾病對老人的健康損害也着實不小，它們二者之間其實也有一定的關系，因為很多“三高”患者也是潛在的心血管病患者。心血管病是在血管中出現了動脈斑塊硬化現象，這些斑塊脫落後就會形成血栓堵塞血管，造成動脈壁破裂等現象。缺血性心髒病、腦梗、卒中等疾病都是它的并發症之一，這種疾病普遍存在于60歲以上的人群之中，随時威脅着他們的生命安全。

3、老年癡呆

嚴格意義上來講，老年癡呆并不能算是疾病，因為它是由于神經細胞過度退化，才導緻的疾病。病人在初期會感到記憶力下降，記不住事情，發展到後期，甚至會忘記回家的路和身邊的親人。腦神經的退化不僅會影響他們個人的生活，也會對他們的壽命造成很大的影響。而且由于老年癡呆并非有病毒引起，我們也沒有辦法對其進行有效的治療，它比很多疾病對人的傷害更大。

這三種常見的老年疾病，不僅時刻危害着老年人的生活質量，也會影響到他們的生命長度。如果想要活得更加長久一點，不妨在平時的生活中就預防這三類疾病的出現，生命隻有一次，每個人都沒有第二次機會。

每個人的父母都會有老去的一天，面對死亡我們或許無能為力。與其在失去親人後追悔莫及，為何不趁現在盡盡孝心，不要給自己留下遺憾與悔恨。

第一：在外的時候多打電話，開視屏，讓他們能夠時常看到你。

第二：在家的時候陪他們聊天說話，讓他們傾訴心中的煩惱，比較陪伴才是最長情的告白。

第三：多關心父母的身體，一年帶他們去體檢兩次及以上，及時查出身體的疾病，督促他們抓緊治療。

面對死亡沒有人不心生恐懼，五十知天命的境界也隻是少數人的特權，普通人是很難做到坦然面對的。與其在病床上追悔莫及，不如趁現在還有時間，平時多運動，注意飲食健康。每年都要做兩次體檢，這樣才能讓死神走得更慢一點。做子女的也應該在平時多盡孝心，以免親人離世以後才追悔莫及。

【參考資料】

1、中國高血壓患者達2.45億!你的血壓還好嗎?·中國新聞網·2021.5.17

2、瀕臨死亡的體驗 會讓大腦記住什麼·科技日報·2020.11.11

3、美最新研究：“瀕死體驗”或确實存在·環球網·2013.8.13

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