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吃什麼臉變白

健康更新时间:2024-06-28 13:33:10

　　1、番茄，西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養成分就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種—番茄紅素，據說它能清除自由基，保持皮膚細膩。每天吃一個西紅柿或經常喝西紅柿汁。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地美白肌膚噢。

　　2、喝水，每天都要喝水，不管是為了什麼一定要喝水，給肌膚補充充足的水分，才能讓肌膚保持水潤白皙的狀态，每天早上必需喝上一杯水。要是不想喝白開水，可以在水中加入蜂蜜和檸檬汁，做成蜂蜜檸檬溫水來喝，美白功效更顯著。

　　3、雞蛋紅棗茶，做法：取幾十個紅棗，一個雞蛋，适量紅糖。将紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然後打入雞蛋，再焖兩分鐘，然後加入适量紅糖即可。

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