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剛懷孕吃什麼好

知識 更新时间:2024-12-19 00:07:36

  1、準媽媽孕早期的飲食原則就應該是以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主。而對于油膩、抑制食欲等的食物,準媽媽其實有時候就大可不必勉強吃下去了。其中,就好像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物,都是非常适合孕媽媽孕早期的飲食。

  2、準媽媽一定要在自己以及家人的監督下,有規律地安排自己的飲食,保證營養均衡。身體健康的話,準媽媽才會有順利誕下健康的胎寶寶的基本條件。

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