曬背的好處?太陽光中的紫外線B能促進維生素D的形成,這是人體補充維生素D的主要來源,而維生素D可以促進體内鈣、磷的吸收,有助于骨骼的形成,因此曬背有很好的補鈣作用 ,下面我們就來說一說關于曬背的好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
太陽光中的紫外線B能促進維生素D的形成,這是人體補充維生素D的主要來源,而維生素D可以促進體内鈣、磷的吸收,有助于骨骼的形成,因此曬背有很好的補鈣作用。
中醫說:腹為陰,背為陽。因為從人體來說,陽經多行于背部,而且後背督脈總管着一身的陽氣,古人稱督脈為“陽脈之海”,通過曬後背的方式可經由熱的刺激來驅除體内寒氣,疏通經絡,補足陽氣。
在暖和但不強烈的陽光之下,人會感覺溫暖舒适,因為在日照下,人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升,可以有效的改善情緒低落、精神抑郁等不良心理,尤其是久不見太陽的時候,出去背曬一下後背,更是瞬間感覺全身心情舒暢,情緒變好。
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