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魚油什麼時候吃

健康 更新时间:2025-02-06 12:40:59

  1、早中晚都可以服用,如果您一日吃2次建議早晚服用,一次的話建議晚上服用。

  2、魚油裡有多種的脂肪酸,這些脂肪酸能夠有效的提高我們的大腦還有神經細胞的活力。除了這些好處,魚油裡的脂肪酸還對降血脂還有降血壓等方面的作用,因為它裡面含有豐富的歐米伽3,如果身體是偏寒性的體質,想要改善這種體質,可以适量吃一些魚油。魚油能促進血液循環,能改善血液粘稠的症狀,而且還堅持吃則可有效凝固體内血小闆。

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