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如何做到真正的愛自己

生活 更新时间:2024-07-22 01:20:58

  1、動起來開啟每一天,不論什麼形式,用運動鍛煉來開啟每一天。不一定非要去健身房或跑步,也可以在廚房随着自己喜歡的樂曲跳舞。動起來可以讓頭腦活躍,并讓新的一天精力充沛、充滿樂趣。

  2、喜歡自己、自我欣賞,這一點說起來容易做起來難,不過仍要堅持練習,因為喜歡自己可以改變一個人的一生。比如,照鏡子時,不要關注那些自己不滿意的相貌特征,而是留意那些“好看的”部位。

  3、走進自然、親近綠色,多項研究顯示,親近大自然有益身體健康。不過生活在大城市,親近大自然的确很難做到,多接觸綠植也會有所裨益。可以在辦公場所放置綠植,也可以到室外的綠地植被中走一走。還可以擁抱樹木、聽聽鳥叫、聞聞花香,這些都會帶來美好感受。

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