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如何自制運動飲料

知識 更新时间:2025-02-10 13:38:11

  1、準備食材,礦泉水一瓶,檸檬一個,西瓜一個,蜂蜜少許,鹽少許,糖少許;

  2、食材預處理,将檸檬削皮後放入榨汁機,榨汁後放入杯中待用,将西瓜去皮,去籽,切塊後用榨汁機榨汁待用;

  3、制作簡易運動飲料,在杯中加入榨好的檸檬汁和西瓜汁,攪勻後,加入鹽少許,加入糖少許,蜂蜜少許,最後倒入礦泉水,用攪拌棒攪拌均勻後即可飲用。

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