補鈣長個子食譜-tft每日頭條

補鈣長個子食譜

生活更新时间:2024-07-19 20:06:42

時間是讓人捉摸不透的東西，曾經那個需要呵護的小女人也變成了獨當一面的堅強女漢子，開始全身心的圍着孩子打轉。好的飲食對孩子的成長意義重大。如何為孩子做營養均衡的美食，是值得一輩子去研究的課題。讓我們一起努力，用健康的飲食為孩子打基礎，讓孩子領先在起跑線上！

補鈣長個子食譜（适合孩子補鈣的菜）1

家裡的小寶貝食欲不振，爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽肯定都急得團團轉了。看着寶貝因為挑食一天天面黃肌瘦下去，大家心裡都不好受，不妨做一道鮮到掉眉毛的花蛤，再搭配上開胃的辣椒，熱火爆炒，聞起來噴香撲鼻，吃起來贊不絕口，一口一個停不下來，小寶貝吃完之後還會嚷嚷着要添飯呢！

補鈣長個子食譜（适合孩子補鈣的菜）2

花蛤是一種海鮮，吃之前要吐沙。它的肉味鮮美，含大量氨基酸，蛋白質含量高，同時脂肪含量低，花蛤中含有多種微量元素例如鈣、鎂等，這是孩子骨骼發育必不可少的。花蛤的營養容易被人體消化吸收。因此不管男女老幼都很喜歡吃花蛤。花蛤中還含一種具有降低血清膽固醇的物質，可以防止多種心血管疾病。下面我把做法分享給大家。

補鈣長個子食譜（适合孩子補鈣的菜）3

首先準備所要用到的一些配料：花蛤、辣椒、生姜、蒜、蔥、豆瓣醬、料酒、生抽、糖。

補鈣長個子食譜（适合孩子補鈣的菜）4

做法步驟：

第一步，買來的花蛤先用清水浸泡一段時間，吐幹淨泥沙之後清洗幹淨。

第二步，姜切片、蒜切片、蔥切段、辣椒切圈。備用。

第三步，起鍋燒油，油溫五成熱的時候加入蔥段、姜片、蒜片、幹辣椒圈炒出香味。

第四步，加入豆瓣醬炒出紅油，再把花蛤放進去翻炒均勻。

第五步，調入料酒、生抽、糖，翻炒均勻之後即可出鍋。

補鈣長個子食譜（适合孩子補鈣的菜）5

大熊媽媽小科普：花蛤有滋陰明目、軟堅、化痰的功效，可以抑制膽固醇在肝髒合成和加速排洩膽固醇的作用。

補鈣長個子食譜（适合孩子補鈣的菜）6

望子成龍，是每位父母最大的心願。而想要孩子發展得好，身體是基礎。隻有吃的營養，孩子才能健康的成長。對于孩子的成長來說每一餐都非常重要，我們既要孩子吃的食物營養均衡，又想要他們吃得開心。關注我，每天都會給你分享不同的美食，讓我們一起為孩子的成長保駕護航吧！

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