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蔬菜沙拉減肥的正确吃法

生活 更新时间:2024-08-28 08:21:13

蔬菜沙拉減肥的正确吃法(321沙拉日減脂蔬菜沙拉)1

哈哈,這不收到了丘比的沙拉汁了麼,是真的很喜歡吃他們家的沙拉汁,特别是焙煎芝麻口味,真的太愛了,但奈何過年時間胖太多,這個試試0脂肪的這款沙拉汁。

By 旅途日食記

用料

  • 紫甘蘭 3片
  • 雞胸肉 150克
  • 煮雞蛋 1個
  • 丘比沙拉汁 适量
  • 黃瓜 半根
  • 秋葵 3根
  • 西藍花 100克
  • 玉米 半根

做法步驟

蔬菜沙拉減肥的正确吃法(321沙拉日減脂蔬菜沙拉)2

1、1.雞蛋、玉米、秋葵、西藍花、雞胸肉煮熟。

蔬菜沙拉減肥的正确吃法(321沙拉日減脂蔬菜沙拉)3

2、紫甘藍洗淨切絲,秋葵切段,雞胸肉切塊,雞蛋切開,黃瓜切片。

蔬菜沙拉減肥的正确吃法(321沙拉日減脂蔬菜沙拉)4

3、所有配菜裝盤,在拿個小盤子裝上沙拉汁,吃的時候粘着吃,也可以直接擠在盤子裡拌勻了吃。

小貼士

1.家裡有的食材都可以放,沒有特别要求,什麼喜歡吃放什麼。減脂期間的蛋白質和碳水也是必須要有的。 2.蔬菜沙拉主要是拌的汁要好吃。

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