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紅豆薏仁水能減肥嗎

汽車 更新时间:2024-12-26 17:09:45

  1、确實紅豆薏米水,有助于減肥。但若你沒有注意其他飲食和運動的基礎上,隻想靠着紅豆薏米水減肥,那也隻是杯水車薪,無濟于事。

  2、紅小豆,因為含有較多的皂角苷以及膳食纖維,所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。

  3、薏米,富含豐富的可溶性膳食纖維,可使腸道對脂肪的吸收率變差,而且薏米也富含維生素B1,有化濕利尿的作用。

  4、紅小豆薏米煮水,通過促進胃腸蠕動,利于消化,來排出體内濕熱與糞便,而不至于積存于體内。從而達到有利于減脂。

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