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适應力指的是什麼

知識 更新时间:2025-03-12 02:45:48

  适應力是指對環境的适應能力。

  提高适應力的方法:

  1、要有較強的分析問題和做出正确判斷的能力,面臨新環境的變化,要能夠盡快了解新的要求,明确新的努力方向;

  2、對自己要有一個全面、客觀的評價,了解自己不适應的表現和存在的差距,同時也要看到自己的潛力,在此基礎上形成積極的自我觀念,做到自尊、自愛,對自己始終充滿自信;

  3、要培訓自己堅韌、頑強、果斷的精神和較強的自制力、競争意識和好勝心,還要有對人對事寬容的态度與豁達的胸懷;

  4、要增強自我監控的意識和自我調節的能力,實踐證明,通過系統的心理輔導與訓練,可以幫助學生在心理适應能力的發展上取得明顯的進步。

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