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小黃魚的禁忌

健康 更新时间:2024-08-24 15:17:42

  1、禁忌人群

  小黃魚富含多種營養物質,但是小黃魚屬于一種發物魚,因此皮膚過敏、生瘡的人一定不要吃小黃魚,否則會引發生瘡、出疹的情況。上火的人也應該避免吃小黃魚,否則會引起口幹舌燥、口角潰爛等症狀,不利于身體健康。

  2、不能同吃的食物

  小黃魚不建議和荞麥一起吃,小黃魚富含大量脂肪,而荞麥屬于寒性食物,比較難以消化。小黃魚和荞麥一起吃會引起消化不良,容易傷害腸胃健康,不利于人體的消化功能,而且脾胃虛弱的人更加不應該把小黃魚和荞麥放一起吃。

  3、攝入量

  成人一日吃1~2條小黃魚就足夠了,如果一次性大量攝入小黃魚容易導緻消化不良,而且也會造成大量油脂堆積在腸胃内無法消化。吃小黃魚的時候建議少吃多餐,這樣才不會造成營養過剩,不過體弱的人可以多吃一些小黃魚。

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