孩子矮了怎麼拔高?紅網時刻新聞8月17日訊（通訊員 肖青鳳）曾經有人在網絡上發起一個調查，如果給你10厘米，你願意加在身上哪裡？很多人選擇了身高，這也難怪啊，不管男生還是女生，高挑的身材都是夢寐的因此在媒體上，一些關于成年人繼續長高的妙招，總會受到大批人的關注，現在小編就來說說關于孩子矮了怎麼拔高?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孩子矮了怎麼拔高

紅網時刻新聞8月17日訊（通訊員 肖青鳳）曾經有人在網絡上發起一個調查，如果給你10厘米，你願意加在身上哪裡？很多人選擇了身高，這也難怪啊，不管男生還是女生，高挑的身材都是夢寐的。因此在媒體上，一些關于成年人繼續長高的妙招，總會受到大批人的關注。

每個家長都不希望自己的孩子長大後“低人一等”，因為無論求職還是求偶，“擇高而入”現象時有發生，社會對于身高的硬性要求正潛移默化提升。

暑假是孩子增高的黃金時段嗎？

湖南省直中醫醫院的專家表示，在暑假期間，孩子有了較為充足的時間和空間，沒有在學校期間那般急迫，孩子的心情較為輕松愉悅。這段時間因孩子身心比較放松，所以正是孩子增高的絕好時期。不要盲目等待，越早增高越好。那麼，我們怎麼抓住這段時間，讓孩子的身高突飛猛增呢？

如何增高？

1、适當的運動 科學的鍛煉

這裡主要介紹兩類運動：彈跳和拉伸。這兩項運動時間可分為白天與睡前，白天做彈跳運動，睡前做拉伸運動。

彈跳運動：彈跳運動包括打籃球、開合、跳繩、摸高等，着重介紹後面兩項“摸高”與“跳繩”，這兩項運動均是縱向拉伸類的運動，能夠很好的刺激到我們的骨骼，最大程度的激發骨骼的生長潛能。且這兩項運動無需占用很大空間，在家進行即可。

拉伸運動：拉伸運動能舒展伸直骨骼形态、打開骨間隙，孩子睡前做拉伸運動，将腿拉到身體最酸痛位置做完後。充分放松雙腿再睡覺，十分有利于拉長腿部長度。

2、保持充足的營養 愉悅的心情

保證孩子獲得充足的營養

青春期（10-15歲）是孩子生長發育的黃金時間段；在這段時期，”蛋白質”和“鈣”是增高的關鍵。蛋白質分動物與植物蛋白，其中動物蛋白（來自各種蛋類、肉類、奶類等）優于植物蛋白。補鈣可以适當吃些海鮮、鈣片、牛奶。

保持良好的生活習慣和輕松愉悅的心情

做到少熬夜和早睡早起，正常的一日三餐不缺食。家長可以适當給小朋友多一些自由活動的時間，與小朋友遊戲增進彼此感情。“身心是為一體”孩子的心理健康。

3、排除影響孩子自然的因素

影響孩子自然生長的因素有很多，除去家族性矮小、體質性青春期延遲症，還有内分泌性矮小（如垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟等）；骨疾病性矮小（如骨發育不良引起矮小，包括軟骨營養不良症、骨形成不全等）；營養與代謝性障礙矮小（如個體患有慢性疾病、營養障礙、尿崩症、糖尿病等）；精神社會性矮小；染色體異常矮小（如先天愚型綜合征、先天性卵巢發育不全綜合征等）。

有關資料顯示：我國兒童矮小症發病率約為3%，所有矮小人口中，4-15歲的需要治療的患兒約有700萬。

目前，每年真正接受合理治療的患者不到3萬名。據調查發現，97%的矮小青少年家長不知道孩子個子矮是由某些疾病引起的，誤認為是孩子晚長或遺傳。所以一旦發現身高異常請及時就醫。

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