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早上空腹的時候不能吃什麼水果

生活更新时间:2025-02-13 03:59:42

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給偷懶人士的總結小貼士

1、空腹吃香蕉不會導緻心髒問題，除非你一天吃25根....

2、吃不熟的柿子确實容易長“結石”，因為它含有大量鞣酸。

3、空腹吃西紅柿傷胃？西紅柿聽了要哭，别信！

4、過冷、刺激性食物、酒、咖啡、茶等确實不宜空腹吃。

關于吃水果的其他常見問題

1、每天吃多少水果比較好？

《中國居民膳食指南（2016版）》建議，每天攝入水果200～350克（大約1~2個蘋果的量）。

2、什麼時候吃比較好？

兩餐之間，作為正餐的補充。

3、吃藥能不能吃水果？

常見“西柚與藥物相克”的說法，隻要不是大量吃西柚及其制品，就不用擔心。

感冒生病期間，最好吃性味平和的水果，例如蘋果、梨、橙子等等，避開容易上火的水果。

來源：39健康網

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