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酸甜苦辣鹹，甜味是我們最喜歡的味道之一。

一般情況下，我們隻在吃了糖之後，才會嘗到甜味，比如蜂蜜、水果，冰淇淋等。

但是有時候，就算沒吃糖，嘴裡也莫名其妙有甜味。

有些生酮小夥伴，減少碳水的攝入量，卻總感覺口中有甜味兒。

今天這篇文章，帶你分析一些潛在的原因，和改善解決方法。

導緻嘴裡有甜味的原因很多，可能每一個小夥伴都不太一樣。

→代謝功能障礙

很多糖友都反應嘴裡有甜味，糖友血糖高，而且，有胰島素抵抗。

這個情況下，細胞不能很好地利用糖供能，需要注射胰島素幫忙，如果沒有及時注射胰島素，身體可能會開始脂肪供能，産生酮體。

這個時候，嘴裡可能會有甜味的感覺。

→感染

某些細菌或病毒的感染也會引發口腔甜味，因為它們可能影響呼吸道或腸道的感染，會幹擾大腦對味覺的反應。

即使是一些輕微的感染，如感冒、流感或鼻窦感染等小毛病，也可能導緻唾液中含有更多的葡萄糖，而葡萄糖是糖的一種，會在口中産生甜味。

如果是這種情況，當得到治療後，甜味通常就會消失。

→神經系統疾病

神經損傷也會導緻口中持續存在甜味，如癫痫發作或中風的人，可能會出現各種感覺器官功能障礙，這會直接影響到他們的味覺和嗅覺等。

這種損傷情況下，可能會在嘴裡感受到一種不會消失或反複的甜味感。

→胃食管反流病

一些患有胃食管反流病 (GERD) 的人也會感覺嘴裡有甜味或金屬味。

這是由于消化酸回流到食物管道（食道裡）并進入口腔所導緻的，這種味道似乎來自口腔後部，可以通過改變飲食和生活方式來緩解 GERD ，進而減輕甜味症狀。

→懷孕

懷孕是導緻嘴裡有甜味的一個主要原因，因為懷孕會導緻女性荷爾蒙水平和消化系統發生變化，這兩者都可能會間接性的影響味覺和嗅覺等感官器官。

孕婦感覺口中帶甜，也可能是另一種情況，例如胃食管反流，或妊娠糖尿病所引起的。

建議如果孕媽持續感知味覺變化，應該及時咨詢醫生。

→某些藥物

一些藥物，會導緻口腔有甜味，特别是化療用的藥物通常會改變一個人的味覺。

如果甜味持續到影響你的飲食或生活，就需要需求醫生，看是否可以換成其他代替藥品。

→肺癌

肺癌也是可能導緻口中有甜味的一個不常見原因，但不應被忽視。

這個案例分析，有一名患有大細胞肺癌的 56 歲女性主訴令人不快的甜味（味覺障礙）。

她因抗利尿激素分泌不當綜合征（SIADH）而出現低鈉血症，血鈉恢複正常後味覺消失，低鈉血症複發時味覺障礙複發。

在這種情況下，味覺障礙是 SIADH的一個症狀。

→低碳後，進入生酮狀态。

随着低碳飲食的人越來越多，很多人都反饋嘴裡有甜味，水果味。

其實，這是好事。

這是因為，低碳後，身體會燃燒脂肪，産生酮體，一開始感覺是甜味，也有些人感覺是重金屬的味道。

還有低碳後，對甜味會變得敏感，你稍微吃一點澱粉，嘴裡的澱粉酶分解後也會嘗到甜味。

→維生素和礦物質缺乏

維生素 B12 或鋅缺乏，可能導緻嘴裡有甜味，可以适當補充一些維生素，看看身體的反饋。

治療緩解方法因人而異，我們需要根據實際情況調整。

→疾病和病毒感染檢查

例如，糖尿病患者可能是通過胰島素治療、運動和健康的生活飲食習慣來緩解，但呼吸道感染患者可能需要抗生素治療。

當你就診時，醫生會通過各種診斷測試來确定導緻嘴裡有甜味的潛在原因或疾病，比如說：

• 驗血，檢查激素和血糖水平；
• 血液，檢查細菌和病毒感染；
• 腦部掃描，檢查神經活動損傷；
• CT 或 MRI 掃描，檢查肺部是否有癌症迹象等；

如果都沒有異常，那說明可能跟你的生活飲食改變有關。

低碳後，剛開始進入生酮狀态，你可能會感覺到嘴裡有點甜味，不要擔心，這是人類的一種自然代謝狀态。

呼吸酮的味道，是一種不同于普通口臭的獨特味道或氣味，甜味或者金屬的味道，每個人感覺不一樣。

→酮呼吸的味道，會持續多久？

有一些生酮飲食的人，從未體驗過呼吸（丙）酮帶來的口氣或異味感，因人而異。

對于另一些人來說，可能會感受到這個味道，但是暫時的。

在剛開始後，幾天或一周内，可能會比較嚴重，但是，随着身體逐漸适應生酮後，氣味和嘴裡的異味感也會逐漸消退。

這可能需要好幾周或好幾個月的适應期，在此期間，可以采取一些措施來幫助清新口氣：

1、增加飲水量

生酮期間，随着呼氣和排尿從身體中排出丙酮和尿酮。

所以，充足的飲水以增加排尿次數，有助于排出體内的過多酮體，從而改善呼吸、口氣及嘴裡異味感。

→增加碳水化合物的攝入量

還有一種方法就是退酮法，保持低碳飲食，但不是生酮飲食。

這樣你可以稍微增加一點碳水化合物的攝入量，也可能消除酮呼吸症狀。

但如果生酮狀态時間長一點，那就少量增加每日碳水化合物的攝入量，不暴碳水，要控制量。

假設你每天攝入 20 克 (g) 碳水化合物，可以嘗試将攝入量提高到每天 50 克，來看看身體變化和反應，口臭和異味感是否有所改善。

如果沒有改善，可以再提高一些攝入量增加到每天 100 克，看看自己的反饋。

一般情況下，隻有吃了含糖或甜的食物才會導緻嘴裡有暫時的回甜味。

僅僅偶爾口中帶甜味，通常不會有什麼大問題，無需過多擔心。

如果你不是正在改變飲食，嘗試低碳生酮飲食，産酮所導緻的一些呼吸和味覺變化，這是短期的，也不必太擔心。

但是，如果你口中異樣甜味，持續不斷地在發生，可能是一些嚴重疾病的迹象，建議盡快就醫查明緣由。

嘴裡長時間有甜味，很有可能是身體無法調節血糖的信号，這可能是由糖尿病等代謝疾病引起的，還有一系列其他可能的激素類疾病或感染等原因。

去醫院檢查，盡早治療潛在疾病，盡量避免并發症是不錯的方法。

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