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小孩吃啥可增強抵抗力

母嬰 更新时间:2024-12-25 18:05:15

  1、當然想要增加小孩身體抵抗力,還需要吃的全面一些,除了新鮮的水果蔬菜還有肉類也是不可缺少的食物,肉類中含有大量的蛋白質,有助于小孩茁壯成長。肉類的選擇可以多吃魚肉、牛肉等,這類肉類含脂肪較少,含有蛋白質比較高。

  2、主食類的食物也不能缺少,其中的米飯白面中含有較多的碳水化合物,也是人體中不可獲取的營養物質,想要增加小孩身體抵抗力,以上這些食物都要吃,還要搭配均衡,如果小孩挑食,可以将孩子不喜歡吃的食物做成卡通的樣子,增加小孩的食欲。

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