1、一天吃五個雞蛋會造成消化不良和營養均衡失調、代謝産物增多、增加腎髒的負擔。一般來說,每人每天吃一到兩個雞蛋就足夠了。
2、一天内吃2個雞蛋就夠了。吃多了有害無益,因為雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。導緻肥胖。
3、正常人體一天攝入2個雞蛋就能滿足全天的蛋白質攝入需要了,如果一天吃了5個雞蛋,會造成蛋白質攝入過多,一次兩次是沒有問題的,如果長期這樣就會造成疾病了。
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