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順應時令養生寒露時節應該吃什麼

健康更新时间:2025-02-08 03:01:02

第一、石榴。

石榴性溫，味甘，入肺。石榴的營養特别豐富，果實中富含維生素，具有助消化，軟化血管，降血脂的功效。

第二、山楂。

寒露山楂紅，山楂是秋季水果裡含鈣最高的水果。孕婦和兒童都可以吃的。

第三、藕。

寒露後空氣幹燥，人容易煩躁不安。藕具有潤燥止咳、益血益氣的功效，最适合這個時節吃。

第四、柚子。

柚子可以止痰化咳，消腫止痛。這個時節柚子剛剛成熟，也可以用以水果養生。

第五、山藥。

山藥屬于薯類，富含豐富的纖維，吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。

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