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順應時令養生寒露時節應該吃什麼

健康 更新时间:2024-09-06 21:34:38

第一、 石榴。

石榴性溫,味甘,入肺。石榴的營養特别豐富,果實中富含維生素,具有助消化,軟化血管,降血脂的功效。

第二、 山楂。

寒露山楂紅,山楂是秋季水果裡含鈣最高的水果。孕婦和兒童都可以吃的。

第三、 藕。

寒露後空氣幹燥,人容易煩躁不安。藕具有潤燥止咳、益血益氣的功效,最适合這個時節吃。

第四、 柚子。

柚子可以止痰化咳 ,消腫止痛。這個時節柚子剛剛成熟,也可以用以水果養生。

第五、 山藥。

山藥屬于薯類,富含豐富的纖維,吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。

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