你的胃怎麼樣？有沒有胃病？

很多人經常會出現消化系統的毛病，胃病就是很常見的，特别是在現在，大家的生活節奏都很快，不好好吃飯的人大有人在。

另外，長期飲酒，過度消耗胃的人也不少。

可是如果胃不好，有胃病的時候該怎麼辦呢？

有沒有什麼養胃的好藥可以用呢？

在了解這些問題之前，我們最應該關注的其實是胃病本身，到底是什麼原因導緻的胃病。

在我國的傳統文化當中，陰陽調和是很多理論的基礎，在胃部也是有這樣的情況存在。

大家都知道胃的主要作用，其實是為食物做好加工工作，方便之後的消化和吸收。

“加工食物”說來簡單，但其實是一個相對複雜的過程，需要很多分泌物來幫助，比如胃部可以分泌胃酸和消化酶，這些都是消化食物的好幫手。

胃部消化食物的過程其實是非常複雜的，需要上述物質的同時胃部也會自己蠕動，幫助食物和這些胃酸及消化酶混合，這樣充分混合之後，就非常有益于消化吸收。

但是需要注意胃酸和消化酶，不但可以消化食物，也可以消化他們所見到的任何物質，包括胃本身。

為什麼胃沒有被消化掉呢？

胃的能力是很強的，他非常聰明，給自己塗了一層保護膜，這種保護膜可以保護自己不被自己所分泌的液體所消化。

一方面有強悍的胃酸和消化酶，另一方面有堅固的保護膜，二者找到了一個平衡點，可以使我們的胃部不會受到損害，同時還可以正常運轉，幫助我們消化吸收。

但是這種平衡可能會被打破，如果打破就會導緻胃病的出現。

這種配合狀态真的會被打破嗎？

想起一句話，想創造一套規則很艱難，想打破一套規則就很容易了。

在胃部同樣符合這一法則，如何打破這一平衡呢？有很多方法可以選擇。

• 1.暴飲暴食，這樣會增加胃的負擔，同時會刺激胃酸和消化酶的分泌，攻擊的物質多了，防守自然會被攻破。
• 2.幽門螺杆菌感染，這無疑是外部最大的敵人，這種細菌感染之後會分泌很多物質，導緻胃黏膜越來越薄弱。
• 3.悲觀焦慮的情緒，也會使胃部調節失常，防守能力也會因此而衰弱。
• 4.某些藥物，比如非甾體抗炎藥，也可能是胃部防護膜的能力下降導緻胃炎發生。

胃部很辛苦，好不容易建立起來一套堅固的防禦機制，稍有不慎很有可能就把這層保護膜破壞了。

所以想治胃病，重點還是幫助保護胃黏膜，減少胃酸和消化酶的分泌。

那麼我們到底該怎麼辦呢？

該怎麼養胃呢，很多人一想到養胃就發愁，總不能頓頓喝粥吧？

其實說的養胃方式還是很多的，重點并不僅僅在于吃什麼，也要看怎麼吃。

• 1.别刺激胃。

一些對胃刺激的食物就不要吃了，哪些能刺激呢？很簡單：酸，涼，辣等，都是很刺激胃黏膜的，這類食物一定要少吃。另外濃茶和濃咖啡還是不要喝了，對胃黏膜的損傷也不小。

• 2.不要暴飲暴食。

如果你喜歡吃自助餐，一定要控制好自己，千萬不要在吃自助的時候開懷大吃。

很可能你自己吃得很滿意，但是你的胃卻因此而遭殃。

吃得太多對胃的挑戰是很大的，胃部不但需要分泌更多的胃酸和蛋白酶，同時還需要更大的力量去蠕動和攪拌。

稍有不慎吃一點硬的東西，還有可能導緻胃部的機械性損傷。

• 3.多嚼幾下再咽。

真的達到細嚼慢咽其實是很難的，不過在生活當中，還是建議咽食物前再多嚼幾下。

很可能你多咀嚼的這幾下，就是幫助了胃一把，把他從受傷的邊緣拯救過來。

• 4.适當活動。

出去活動活動其實也是養胃的好方法，在運動的時候不光是骨骼肌肉在行動，心腦血管和消化系統也都在運動。

就算是散步，五髒六腑也都會跟着身體的起伏而運動，别不把這種小小的運動當回事堅持下來，你的胃會比以前更強壯。

很多人都有胃部不适的麻煩，胃病看似非常常見，但其實它的本質都是一樣的，胃酸和胃蛋白酶以及保護胃黏膜之間的平衡被打破。

想打破這種平衡其實是很簡單的，我們生活中的不健康生活方式就會把這層保護膜輕而易舉地破壞掉。

該怎麼養胃呢？以前我們一提到養胃，大家都想到的是喝粥，其實喝粥隻是養胃的一方面，不能每天隻靠喝粥過日子。

還是重點強調一下健康的飲食習慣，不要做對胃傷害過大的事情，千萬不要再蹂躏自己的胃了。

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