人們的生活壓力越來越大，很多人都出現了睡眠障礙問題，被醫生确診為失眠症。

• 有的人經常淩晨1點還沒睡着
• 有的人總是半夜2點醒來就很難再入夢鄉
• 甚至有的人輾轉反側、徹夜難眠，直到天亮
• ……

如果失眠已經影響到我們日間的工作和生活，經過心理治療，以及飲食、運動等調整，依然不能得到改善，那麼就需要用一些安眠藥物來對症治療。

但是，有許多患者都擔心“一旦吃上就停不下來”從而對安眠藥産生抗拒心理。

安眠藥真的會上瘾，越吃越重嗎？停掉安眠藥就會睡不好嗎？對于這些疑問，今天我們就來為大家答疑解惑。

服用安眠藥

真的會停不下來嗎？

這個問題的答案是：不會！

不要聽信以訛傳訛，把安眠藥當成洪水猛獸，而長期強忍失眠所帶來的痛苦，造成更嚴重的身心傷害。

在專業醫師的指導下，正确使用安眠藥，不僅不會上瘾，将來絕對可以停藥。

很多患者對于安眠藥是又愛又恨，安眠藥會對腦産生抑制作用，誘導入睡或加深睡眠。

但令人擔心的是，如果身體已經習慣依賴藥物改善睡眠，一旦突然停藥，大多數人會産生“反彈性失眠”的現象，甚至出現比吃藥之前睡得更不好的狀态。

還有就是，很多人減藥的時候高度關注自己的情況，導緻不能放松，也會加重睡眠問題。

不過，這些都并不是長期現象，隻要身體健康，我們的大腦是可以逐步調整回來的。

用平常心去對待，使用合适的方法調節，身體就會逐步恢複對睡眠的調節能力，睡眠也會慢慢恢複正常水平。

牢記停藥方式

安眠藥不能說停就停

改變服用安眠藥這個習慣，需要逐漸縮小劑量并不再服用高劑量安眠藥。

這個過程可能會出現戒斷反應，有的人會覺得特别不舒服。

但是，這些都隻是暫時的反應，我們可以通過以下幾種方式協助緩解戒斷反應：

1. 隔日停藥法

一些病情較輕的失眠患者，吃一顆藥就能維持兩三天，他們往往是隔1~2天吃一次藥。

醫學上有“藥物假日”這一說法，每周選擇一天給藥物“放假”，如果情況穩定，增加“放假”時間，比如原來是周末停藥，現在可以選定每周的2~3天停藥，循序漸進，直到完全停藥。

2. 漸減法

經過治療後，如果我們的失眠不像之前那麼嚴重了，可以采取這種方法。

先減少1/4的藥量，1~2周後要是情況穩定，再減1/4，直到完全停藥，一般需要1~2個月時間。

減藥過程中，一旦睡眠狀況又不好了，要恢複到上一個用藥劑量，之後視病情波動決定是否繼續減藥。

3. 替代法

對于一些長期用藥的失眠症患者，在服用某一種安眠藥半年以上或者好幾年後，為了防止藥物依賴和保證療效，可以采用替代法來調整用藥方案。

先減去常用安眠藥一半的量，另一半改為其他安眠藥，如果睡眠狀況不錯，繼續減少常用藥的劑量，直到完全替代。

最後，我們要提醒大家的是：安眠藥，最重要的是遵醫囑！

即在醫生指導下，選擇合适的藥物，如非必要，使用安眠藥盡量不超過3～4周。

當失眠情況有所好轉後應該逐漸停藥，同時預防複發，若産生不适或服用其他藥物需要詢問主治醫生的意見。

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