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科學防疫七步洗手法

健康更新时间:2025-02-12 08:42:02

新型冠狀病毒的傳播途徑除了最常見的飛沫傳播，還有接觸傳播。除了佩戴口罩外，洗手也很重要！今天就帶您學學“七步洗手法”。

一、七步洗手法可以簡單記為：内、外、夾、弓、大、立、腕。

科學防疫七步洗手法（防疫科普七步洗手法）1

第一步：内

洗手掌，流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；

科學防疫七步洗手法（防疫科普七步洗手法）2

第二步：外

洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

科學防疫七步洗手法（防疫科普七步洗手法）3

第三步：夾

洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

科學防疫七步洗手法（防疫科普七步洗手法）4

第四步：弓

洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

科學防疫七步洗手法（防疫科普七步洗手法）5

第五步：大

洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

科學防疫七步洗手法（防疫科普七步洗手法）6

第六步：立

洗指尖，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

科學防疫七步洗手法（防疫科普七步洗手法）7

第七步：腕

洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

科學防疫七步洗手法（防疫科普七步洗手法）8

特别注意：

　　1.洗手後要用幹淨的毛巾或者一次性紙巾擦幹，潮濕的環境有利于細菌繼續滋生。

　　2.記得洗完手後抹上護手霜，保持雙手在寒冷的冬季不生凍瘡哦。

二、我們何時要洗手？

（1）污染操作後，如咳嗽、打噴嚏用手捂口鼻後、大小便後、護理病患後、觸摸錢币後、接觸或處理各種垃圾和污物後等；

（2）傳染病流行期間，觸摸門把手、電梯按鍵等各類高頻接觸的物體表面後；

（3）清潔操作前，如飲食前、加工制作食品飲料前、觸摸口鼻和眼睛前、護理老年人和嬰幼兒前等；

（4）去醫院、商場等公共場所、接觸公共設施、錢币後。

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