元式催眠的騙術大揭秘?大多數人在面對焦慮或抑郁狀态時，都急于擺脫這種感受，但其實，焦慮的狀态正在給你帶來難受的感受的同時，或許它也在保護着你将要面對激發和喚醒被你忽略的重要東西，而這些東西對你來說很恐懼、害怕，無法應對，今天小編就來說說關于元式催眠的騙術大揭秘?下面更多詳細答案一起來看看吧!

元式催眠的騙術大揭秘

大多數人在面對焦慮或抑郁狀态時，都急于擺脫這種感受，但其實，焦慮的狀态正在給你帶來難受的感受的同時，或許它也在保護着你将要面對激發和喚醒被你忽略的重要東西，而這些東西對你來說很恐懼、害怕，無法應對。

而這，恰恰就是心理咨詢的意義，在這個安全的空間裡，我們可以在咨詢師溫暖的陪伴及專業的提問技巧中，有機會去體會内心深處真正的感覺。

也有很多人問，心理咨詢為什麼不給我答案?為什麼不告訴我方法?為什麼不直接告訴我:“怎麼處理婆媳關系?”“怎麼在職場上受歡迎?”“我怎麼找到真愛?”“怎麼和伴侶和諧相處”?

方法始終是表象的，即使告訴了你方法，問題也依舊會發生，解決不了你真正的問題。

所以，心理咨詢的過程就是:讓你自己成為一個心理成熟的人。

一、感受情緒，是心理成熟的開始

任何的壓抑，對于人的身體和精神的傷害都是有巨大的。常年的情緒壓抑可能會提高患身體疾病的概率。壓抑會讓自己沉浸在無形憤怒當中，意識層面感覺情緒消失了，但情緒依然存在于我們的潛意識了，壓抑掉了對于新的美好的東西的一種向往、對于快樂的一種允許、對自我力量的真實釋放。

所以，一個情緒成熟的人，懂得表達自己的真實感受。

感受是對自我尊重的一個非常重要的 一個标準。你要允許自己感受，識别自己的情緒，并允許自己在這種情緒裡有一定時間的停留。這是心理成熟的

第一步。

如果你想直接找一個方法跳過你的感受，把情緒假裝遮蓋過去，結果是真實觸發你内在恐懼和焦慮的原因也會就此永遠被掩蓋了。

如果我們總是用一個又一個的評價标準和答案掩蓋了真實感受，我們怎麼可能會找到自己的核心脆弱？

二、決定的獨立，心理成熟的基礎

小時候，父母親會說“這個同學是好孩子，TA學習成績好，所以你要跟TA做好朋友，那個同學調皮搗蛋，那個同學是離異家庭，所以你要離他遠一 些......”

進入青春期後，我們需要進行自我判斷。如果總是被幹預和被打斷“你不能這麼想，你這樣想是錯的，你不能…...”這種做法會直接影響到我們的自尊的發展。

因為你總錯，因為你太小，因為你不懂，所以我來告訴你:我是為你好。

孩子就會覺得“我不夠好，我不夠成熟，所以才需要你指導。”自尊降低，慢慢演變成自卑。

如果你被剝奪了對一件事情的判斷和體驗的權利，你的自我力量就會被削弱。

每當生活中有需要做決定的時刻，你就會很自然的開口問對方，比如，“今天晚上咱們吃什麼?”“啊，你決定吧，我也不知道吃什麼。”

“咱們待會做什麼呀?”

“啊，随便吧。”

如果對方總是回答随便，一而再，再而三的話，你會很憤怒，然後對方還會很委屈地說，我都聽你的，你還不高興嗎?

為什麼會憤怒?

是因為當我們把決定權交于對方的同時，也交給了他另外一個東西:承擔責任。

對方也做出了“我不承擔責任”的決定。很多人用性格好來解釋這種表現，其實背後是因為他沒有擔當責任的勇氣。

如果工作和親密關系中，永遠都是要讓别人來去承擔責任，随着時間的累積，他就會感覺到有很沉重的壓力感，直到有一天無法或不想再承擔。

所以決定的獨立性，意味着一個人是不是有擔當責任的勇氣。一個成熟的人，内在一定要有這樣的責任意識。

三、邊界，心理成熟的保障

很多人都背負着這樣的精神負擔:“我這樣做的話，我媽該不高興了呀”“我這樣做的話，我老公該生氣了呀。”

沒錯，邊界的出現可能會讓甜蜜産生一種孤獨感，但同時，他們也在這樣的邊界感中産生了自我，學着去自己去承載自己，而不能把自我的快樂和自己的價值感隻建立在另外一個生命體上面了。

這恰好是一個人成長的一個非常重要的一個基礎。

有兩類人，他們以兒童的方式存在于一個成年的軀殼當中。他們往往個人邊界非常不清晰。

一種是自戀。

這種人不管别人說他好不好，他都依然能夠讓自己非常愉快地停留在自己認為的價值體系當中。他的邊界已經蔓延到這個世界的每一個角落。跟這種人在一起會非常有壓力感，因為他不允許你去判斷，不允許你去獨立，不允許你去評價。

另一種是依賴。

如果一個人過度依賴的話，他等于是放棄了自己的邊界，而以你的思想為思想，以你的選擇為選擇，久而久之必會出現問題。

這等于一個人是背着你一起去生活，慢慢的就會疲憊。如果你太過于依賴而放棄了自我，而這種放棄自我時間長了的話就會出現兩種結果，一種結果就是别人不堪重負，先撤了;還有一種結果，就是你覺得自己越來越沒用，進入一個自我貶低狀态中。

一個心理成熟的人，必定是情緒上穩定、個人獨立、邊界清晰的人。

要成為這樣的人，必須要勇敢行走在黑暗裡:真實地感受和面對你的情緒，勇敢實現自己的經濟和人格的獨立，保衛自己和尊重他人的個人邊界。

如果我們内心有黑暗，有缺失，正好，借此機會勇敢的在黑暗中去行走、探索和打破，你會發現:擁有成為一個心理成熟的人的想法，本身就意味着你是一個内在有力量的人。

這就是你成熟的起點。

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