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比目魚的營養價值有哪些

美食 更新时间:2024-12-20 02:13:37

含有豐富的蛋白質、維生素B6、維生素A、維生素D、DHA、鈣、磷、鉀等營養成分。

功效:

1、增強記憶力:比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、維生素B6、鈣、磷、鉀、DHA等營養成分,經常食用可增強記憶力。

2、降低膽固醇:比目魚所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收,有助于降低血中膽固醇,增強體質。

3、美容養顔:比目魚屬于海魚,其含有不飽和脂肪酸、卵磷脂,食用可以增強皮膚表面細胞的活力,利于滋潤皮膚。

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