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經期能吃蘋果嗎

生活 更新时间:2024-12-25 13:47:42

  1、來月經可以吃蘋果,蘋果裡面含有豐富的維生素C,微量元素對女性的身體是非常有好處的,而且蘋果是溫性的食物,所以月經期可以吃蘋果。

  2、在經期要忌生冷,寒涼,辛辣刺激的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃一些含維生素,微量元素,礦物質高的食物。避免感冒,增加機體的抵抗力和免疫力,适當的運動,注意休息,減輕生活中的壓力,如果經血中有血塊,可以口服益母草顆粒,促進子宮的收縮,促進宮腔淤血的排出。另外,要保持外陰部的清潔衛生。

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