其實按摩主要就是手法和一些器具結合起來，對人的皮膚引起一定的刺激，這種刺激可以尋着我們皮膚的部位，根據它的經絡，然後根據你的病情，或者根據你的需求，進行這麼一種物理的操作，它在人體的皮膚上，主要是活血化瘀，疏通經絡，放松皮膚這些作用，通過這些作用，可以促進皮膚的代謝。
增強局部的血液循環，對皮膚，肌肉有一個放松，護理，修複這麼一個作用，基本方法主要是手法，還有一些器具結合起來，比如說用手指，指尖，雨際的部位，手掌，手背，肘關節這些地方，還有一些輔助的器具，比如按摩棒，刮痧闆這一類的東西，或者我們日常随手的找一些東西，比如說茶杯的蓋，小頭這些東西都可以，甚至梳子都可以進行作用。
比如說面部皮膚相對來說比較敏感，比較柔，我們不能用特别強的刺激，可以用假如說手指，或者是比較柔和的一些按摩棒，或者刮痧闆來做，有一些皮膚比較敏感，我們可以在直接刺激之前加一些護膚乳，或者是按摩油，按摩膏這一類的，在肌膚之上先塗一層保護和潤滑，然後再通過手法，或者是器具的刺激來達到作用，這樣對皮膚的傷害相對來說比較小，而且又能達到比較好的一個作用，像哺乳期或者孕期的婦女，不是特别合适做一些全身的按摩，如果說局部的按摩這是可以的，像一些特殊時期，比如說月經期的婦女，也不太适合做一些全身的按摩。
這樣都是很簡單的，但是盡量有一定的力度，這個力度要讓自己能夠承受，又不感覺到很疼痛，不能說我力量非常輕，自己一點感覺都沒有，那也不行，也不能說疼的難以忍受，那實際上對皮膚是一種刺激，輕輕的要有一定的感覺，然後循序漸進的，按照一定的方向規律的去做，每天都要持之以恒，甚至有的人三四個小時就可以做一會，做個三分鐘，五分鐘都是可以的，比如說我們工作久了，頭暈或者是有一些覺得缺氧的症狀，我們可以用局部的手指刺激刺激頭皮，甚至有的人帶一些梳子，拿梳子齒去進行頭部的按摩這都可以。
比如說我們按照一定的方向，頭皮拿梳子去捋一捋，傾情的敲打敲打，然後換一換方向，由前往後梳一梳，由後往前梳一梳，每天都可以去這麼做一做，其實對自己是一個很好的放松，長時間做對身體是一個調養，對皮膚美容也是很有幫助的！
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