“閱讀是讓你過上好日子的基本工具，”莫蒂默·J·阿德勒說。但是我不同意。

閱讀書籍并不會神奇般地讓你過上美好的生活。你可以一周看一本書，但是你的生活一點都不改變。

閱讀本身并不會幫助你——隻有閱讀正确的書才能讓一切變得不同。

沒有一種生活技能，比學會如何學習更能給你帶來好處。在閱讀了30多本關于學習的書籍之後，這三本是我最喜歡的基礎學習書籍。

每一本都能幫助你理解，大腦是如何進行學習的。通過這樣學習，你會做出更好的決定，并在通往智慧的旅途中發現自己。

《認知天性: 讓學習輕而易舉的心理學規律》

（Make it Stick）

你知道嗎？重讀和劃重點，是最流行也是效率最低的學習策略。

重新審視概念和想法，可能會讓你覺得是一種學習方法，因為你明白了其中一些内容。但你沒有真正學到東西。你被困在一種知識的幻覺中。

掌握一篇文章的内涵，不同于能夠回憶起或記住你讀過的内容。

“人們通常認為，如果你接觸某樣東西足夠多的次數，你就能記住它。” 作者寫道。

他們還解釋了，為什麼這樣做不值得：“重讀有三種可能性。它是耗時的。它不會産生持久記憶。随着對文本的熟悉程度越來越高，好像感覺是提高了對内容的精通，這往往涉及一種不知不覺的自我欺騙。”

我過去認為學習應該是一件很容易的事。緩慢和困難，意味着學習沒有成效。事實證明我錯了。

有效的學習必須感覺是困難的：“當學習是很努力的時候，學習就會更深入、更持久。簡單的學習就像在沙子上寫字，今天在這裡，明天就消失了。”

《認知天性: 讓學習輕而易舉的心理學規律》這本書沒有在戳穿學習的神話後失效。

以神經科學家亨利·羅迪格（Henry Roediger）和心理學家馬克·麥克丹尼爾（Mark McDaniel）為中心的研究小組，花了10年時間探索學習的策略。他們的目标是彌合認知科學和教育科學之間的鴻溝。

以下是本書中探讨的一些很強大的概念：

大腦容量是無限的。

與通常的想法相反，我們的大腦永遠不會被填滿。我們學得越多，就能記住越多。學習是一種良性循環。我們擁有的知識線索越多，就越容易将新信息編碼到這些知識線索中。隻要你将更多的信息，與現有的大腦分支聯系起來，你就能存儲比你想象的多得多的信息。

要學習，你首先需要忘記。

我一直以為遺忘是一個人的缺點。但事實并非如此。遺忘對于新的學習是必要的。這就是為什麼，間隔重複是最有效的學習策略之一。你要允許遺忘的發生，從而加強你的記憶。

反思的力量。

反思導緻更強的學習能力。為了能夠反思，你需要檢索、連接和想象早期的記憶。通常情況下，你會在心裡練習，你下次會用不同的方式做什麼。這就是為什麼，有規律的思考休息是如此有價值。

最後但并非最不重要的是，《認知天性: 讓學習輕而易舉的心理學規律》這本書總結了六種基于科學證據的、适合應用的策略，它們幫助你可以更好地學習，并将新知識存儲在長期記憶中。

這六種方法包括檢索練習(從記憶中回憶你過去學過的東西)、間隔重複(每隔一段時間重複同樣的信息)、交錯(每次練習完成前交替)、細化(重新描述新知識并将其與現有的見解聯系起來)、反思(綜合、抽象和闡明經驗中所傳授的關鍵經驗教訓)，自我測試和校準(在查看答案和發現知識差距之前回答或解決一個問題)。

精通的技能，尤其是複雜的思想、技能和過程，是一種追求。如果你覺得學習是一件很困難的事情，不要認為你錯了。

《學習的新科學》

（The New Science of Learning）

這本書應該是學生、老師以及任何想學習的人的必讀書目。它基于最先進的人類大腦學習方式的科學。它将幫助你更有效地學習，并教會你如何終身保留知識和技能。

與《認知天性: 讓學習輕而易舉的心理學規律》那本書類似，作者揭示了常見的無效學習方法。作者在很多層面上都同意：“新的學習需要大量的練習，并與其他信息建立有意義的聯系，才能成為記憶中更永久的一部分。”

為了有效學習，你需要利用新信息與其他信息形成有意義的聯系。這就是為什麼，涉及多種感官的多維學習體驗是有效的。

聽、說、讀、寫和思考手邊的新材料，使學習更有效。你的大腦做的工作越多，你建立的聯系就越多。如你所知，更多的聯系會增加你記住所學内容的機會。

但不僅僅是學習本身能提高你的記憶力：

睡眠。

在睡眠期間，你的腦細胞會收縮，液體可以将毒素沖走。睡眠是大腦保持自身清潔和健康的方式。當你睡覺時，你加強了你一天的學習效果。

運動。

各種研究都證實了，鍛煉對學習能力的重要性。運動身體來更好地學習。

環境。

一直在分心的大腦是無法學習。為注意力集中要做好準備。進入自習室，關掉手機，排除其他幹擾。

學習和記憶有兩個關鍵組成部分：學習對象本身，和找到學習對象的檢索線索。

《探尋最有效的筆記方法》

（How to Take Smart Notes）

你是否曾經讀完了一本書或一篇文章，認為自己發現了偉大的見解，但卻不知道如何利用它們？

我讀了很多書，但我很難把輸入的知識内容，和我的想法轉化為創造性的輸出。在寫一篇文章的時候，我經常記得我讀過一些相關的東西，但卻找不到來源了。

正如阿倫斯（Ahrens）所寫的：“讀得書多，并不一定意味着有更多的想法。”

做聰明的筆記，是提高生産力和創造力的快速途徑。然而，大多數的記筆記的系統都是無效的。

這是一本永遠改變了我的學習方式的書。以前，我不知道記筆記、做筆記和分層記筆記之間的區别。

《探尋最有效的筆記方法》(How to Take Smart Notes)這本書，改變了我存儲和管理閱讀内容的方式。這讓我意識到，一個學習流程可以變成一個良性循環。

這個方法不是為了囤積知識，而是為了發展思想、論證和讨論，他所描述的方法被稱為活頁箱。

社會科學家尼克拉斯·盧曼(Niklas Luhmann)發明了活頁箱。他一生寫了73本書和近400篇研究文章，涉及政治、藝術、生态、媒體、法律和經濟等多個領域。

當有人問他為什麼能發表這麼多作品時，盧曼回答說：“我不是什麼都靠自己思考的。大部分都發生在我的澤特爾卡斯滕（Zettelkasten）裡。我的工作效率很大程度上可以用澤特爾卡斯滕方法來解釋”。

活頁箱是一個很棒的學習工具，因為它迫使我們使用所有已知的有效學習策略。

當你讀這本書的時候，你會驚訝于這樣的句子：“當我們連接先驗知識并嘗試理解知識更廣泛的影響(細化)時，我們不僅學到一些東西，而且當我們試圖檢索它在不同的時間、在不同的上下文中(間距)(變異)、理想的機會(語境幹擾)的幫助下故意(檢索)時，也能學到一些知識。”

我喜歡作者S?nke Ahrens是如何描述盧曼的Zettelkasten方法的，并将其嵌入到學習的科學種。就像《認知天性: 讓學習輕而易舉的心理學規律》一樣，适用于做筆記。這本書将永遠改變你記筆記的方式。

尋求盡可能多的學習機會，是最可靠的長期增長戰略。

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