近幾天，北工大的某個男生在衛生間自宮事件，引發了熱議。

　　原來，而男生是大三學生，準備考研，由于各種原因，不能專注學習，居然跑到學校宿舍裡的廁所中做出自宮的行為，在進行的過程中感覺太疼叫出聲，被同學及時發現，緊急就醫,目前接受着治療，希望他能夠早點康複。說起自宮的原因，男生說，自己不想做一個被欲望控制的人。

　　不少人對這件事表示很費解，作為大學生有生理欲望屬于正常。何必要對自己這麼下狠手呢？

　　對于為了學習這件事，在知乎有一個回答是這麼說的：

　　我們從小到大，為了成績和學曆犧牲的太多了，以至于我們覺得在學習進取面前，自己的身體，親人的關愛，真摯的朋友，能讓自己真心喜歡的興趣都不再重要。

　　影響了學習的一切事情都是有罪？這樣固執的思維，我們每個人恐怕多多少少都已經存進了自己的無意識當中。這個男生可憐又可悲，他貪圖以生理上的摧殘，成全自己的考研之路，試問大家，我們何曾沒有過類似的想法和做法？為了某個目的，不惜摧殘自己的身體或感情，誤認為唯有如此，才可以問心無愧地實現那個所謂的理想。那麼，我們對自律有哪些誤解？什麼才是真正的自律呢？

　　一、誤以為自律等于自虐、自殘 我在網上看到過許多關于描述自律的文章，宣揚女明星減肥的日常，每頓飯隻吃三粒米，每天超強運動量，說胖就胖，說瘦就瘦，說那樣才算是高級自律。真的是這個樣子的嗎？

　　說一個人成功，總是要這樣說——人前光鮮亮麗的她，人後是她多少的不容易，不要羨慕别人在人前多麼光鮮亮麗。你不知道的事，這背後的艱辛付出了多少次想放棄，但又堅持才有了今天的成就。

　　然後，就号召要向這些自律且優秀的人學習，要堅持不放棄的勇氣，要勇敢地做自己。

　　最後，我們就誤會了，認為自律就相當于自虐。比如每天餓着自己，最後才能瘦。自律還相當于自殘。比如熬夜不睡覺做功課或打工，最後才能光鮮！比如自律學習，就要錐懸梁頭刺骨、甚至是自宮……

　　自律漸漸蒙上了塵，最後影響着人的身心健康，演變成了一種病态的固執心理。

　　三、真正的自律，是善待自己，是自己成就自己，是合理利用時間。 真正的自律，當然可以加大成功的可能性。那麼，什麼才是真正的自律呢？

　　1.自律，也要善待自己

　　自律不需要一味地受虐，或者是否定自己、打擊自己。而是以一種循序漸進的方式，讓自己每天做一些事情，細水長流地去接近目标，讓自己的身心有一個接受和适應的過程。正如朱敏老師所說:“人生就像跑馬拉松，勝者不一定是跑的最快的。”

　　對自己不離不棄，堅持不懈，幫助自己，關愛自己，善待自己，同時也多幫助他人，也是一種自律的方式。

　　2.做力所能及的事，是自己成就自己。

　　正如《把時間當朋友》一書中李笑來老師說的那樣：

　　戒躁”說了千百年，可我們還是很浮躁。我們總在不由自主地想，如果有速成的辦法就好了——可惜，沒有，确實沒有。幾乎人人都想速成，連上帝都不例外。

　　很多時候我們總是喜歡給畫一個很大的餅給自已，還總認為可以一步到位。但實現起來卻異常艱難，此時我就會責怪自己，否定自己，責怪多了，否定多了，難免不自虐。

　　但其實問題的關鍵是自己的耐性已經耗盡，最後才不得不選擇了放棄。因此，自律也等于要做一些力所能及的事，不必過于免費自己，才能養成長期自律的習慣,。隻要每天都有可見的進步，哪怕隻是一點點，也會一天天變得好起來，這，才是真正的自律。

　　3.有一種自律，叫合理利用時間。

　　當你想要成為一個自律的人，首先你要有合理利用時間的觀念。無論是不是有過挫敗的經曆，都不能影響你跟時間做朋友，隻有學會合理利用時間，你才會對自己未來的定位和評判，是積極樂觀的，而不是消極悲觀的。

　　關于這一點，《把時間當朋友》一書中也有提到：因為做一點是一點，多收獲一點，多進步一點，動力就會更強一點，進而更容易持續地做下去。

　　而且，合理利用時間的人，都懂得把大目标分解成有期限的小目标，讓自己在規定的時間稍微踮腳去完成即可，在不斷實現小目标的過程中，我們既有成就感，又非常愉悅，這也是自律的标準之一。

　　總之，如果你是真正的做到了自律，那麼絕不是隻有痛苦的體驗，應該還會收獲喜悅感和成就感。

　　三、總結： 說到底，自律會帶給我們可以承受的痛苦，但絕對不是損害身心的自虐，或者是對自我進行長久的壓抑，更不是焦慮、瘋魔。

　　相比進行自我虐待，走極端的自律，也許是你還沒有找到适合自己的節奏。因此，我要給你【自律的這6條建議】

　　①有想法，千萬别隻停在想的階段，每天做一點；②埋頭努力，還要學會善良自己；③做力所能及的事，但别被你的情緒牽着鼻子走；④不要活在自虐的自律裡；⑤自律不要寄托在痛苦的身上；⑥永遠指望通過糟蹋自己的身體，來獲取成功。 最後，願每一個想要自律、不想被欲望控制的你，都能遇見更好的自己。

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