在自我了解這方面，前而我們已經做了很多探讨了。但要想透徹了解自己并不容易，甚至這是我們一生都要做的一門功課。

　　了解自己，就是對自我的認知，即自我意識。是對自己及自己與周圍環境關系的認識，包括對自己存在的認識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認識。這種認識是個體通過觀察、分析外部活動及情境、社會比較等途徑獲得的，是一個多維度、多層次的心理系統。由于人是多層次多維度的，我們可以從很多個視角來了解自己。

　　從形式上看，自我意識可表現為認識、情感、意志三種形式，即自我認識、自我體驗、自我控制。

　　自我認識是指人對自己的生理、社會、心理等方面的意識。它包括自我感覺、自我觀察、自我概念、自我評價等。自我認知解決“我是一個什麼樣的人”的問題。其中自我概念是自我認識中非常重要的一塊内容，是指一個人關于自己的觀點和看法。

　　自我體驗是主觀自我對客觀自我産生的情緒體驗，是在自我認知基礎之上産生的。自我認知決定自我體驗，而自我體驗又強化着自我認知，主要集中在“能否悅納自己”“對自我是否滿意”等方面。自我體驗的内容十分豐富，包括義務感、責任感、優越感、榮譽感、羞恥感等。

　　自我控制是對自已行為和思想、言語的控制，以達到自我期望的目标。包括自我激勵、自我暗示、自強自律，核心内容是“我将如何規劃自己的人生”。自我控制是自我中最高階段，其核心是“我應該做什麼?”“我應該成為什麼樣的人?”“我可以選擇如何做?

　　從内容上看，自我意識主要有生理自我、心理自我、社會自我及職業自我四牛工規機到新高考選科與志願規劃指引個方面。

　　生理自我：對自己身體、生理狀态（如身高、體力、甘20八六1體驗。如健康、英俊、漂高、有吸引力、風度、迷人、目标優的,道小的外表、物質欲望的滿足等。

　　心理自我：對自己的心理活動、個性特點、心理品質的認識、體驗和願望，包括對自己的智力,性格氣質、興趣、能力、記憶、思維、感知、情緒、信仰等的認識和體驗。如有能力、聰明、優雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩。

　　社會自我：對自身與外界客觀事物關系的認識、體驗和感望，包括個人對自已在客觀環培及各種社會關系中的角色（包括姓名、性别、年齡、籍貫、民族、生源地等）、地位、家庭背景、名望、權利、義務、責任、力量等的意識。如自尊自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀。

　　職業自我：就是自我概念在職業上的表現。指個人對自己的職業方面的興趣、能力、價值觀及人格特征等方面的綜合認識。職業自我概念從青年期以前就開始形成，進入青年期後進一步明确,逐步成為職業語言上的自我概念。

　　個人能否從工作中獲得滿足感,取決于他是否找到了适合于自己的能力、興趣、價值觀、性格特性等的職業。從工作中獲得滿足感的程度,與個人自我概念的實現程度是成正比的。

　　（内容來源于向陽生涯職業規劃創始人洪向陽：《生涯規劃：新高考選科與志願規劃指引》，化學工業出版社，2020.1，第69-70頁）

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