也不知道為什麼，小編總覺得，随着年齡增大，總會有更多擔憂，尤其是現在的生活壓力這麼大，很多人年輕時還不覺得有什麼，可一到中年或者35歲以後，工作和生活壓力會更加明顯，導緻身體素質也越來越下降。

　　身體是革命的本錢，小編認為，不管是多大的事，都一定要好好保護自己的身體，特别是中老年人，想要保養身體好，花錢方面自然要舍得。推薦常吃這4種美食，營養健康對身體好，效果比保健品要好，網友看到說，我全都愛吃。

　　首先是南瓜子仁

　　筆者經常看到自家爺爺吃南瓜子仁，有時候自己家有曬，有時候就去買，我還覺得很好奇，一問，得知，中老年人吃這個對身體好，營養健康又美味。富含維生素和氨基酸，效果不輸保健品。

　　南瓜子仁是南瓜裡面的籽，其實在鄉下，老人家吃完南瓜後，會把籽留下來，洗幹淨然後曬幹，閑暇時刻便拿來嗑，打發時間又解饞，重要是還對身體好。

　　這家的南瓜子仁其實是内蒙古那邊産出的，低溫烘培，然後去掉了殼，這也方便了很多，不用自己去剝，而且有些瓜子沒剝好還容易吃不到裡面的瓜子仁，小編喜歡吃但不喜歡剝殼，所以這個方便懶人。

　　而且，南瓜子仁每一顆都很飽滿，皮非常薄，肉很厚實，采取了低溫烘培到八分熟，這樣的好處是保留了南瓜子仁的營養價值，恰到好處。

　　每一顆南瓜子仁都是精心挑選的，不是飽滿個大的是過不了關的，先經過五層機選然後還再經過人工挑選，最後才成為賣出的一員，産品的生産都是層層把關的，為的就是讓客戶吃的放心，吃的開心。

　　其次是港式雞蛋仔蛋糕

　　面包已經進軍了我們的早餐行列，代替了傳統早餐，但是早餐很重要，俗話說，一天當中，早餐是開門餐，要吃好，所以，當我們選擇早餐的時候也要多注意，尤其是中老年人，腸胃不好，就更要多注意了。

　　小編給大家介紹一款早餐面包，營養美味，堪比牛奶。港式雞蛋仔蛋糕是早餐的很好選擇，因為它營養價值很好，首先這款面包産自卡爾頓大品牌，小編自己認為，卡爾頓的面包是吃過最好吃的，不僅軟，而且奶香味十足，而且看起來很高端。

　　這一款面包的鮮雞蛋含量很高，高比例的蛋液，雞蛋與鮮奶的結合，打開包裝就能聞到滿滿的雞蛋香味，營養價值很高，多吃身體倍棒。而且外形也比較的有特色，非常Q萌，看起來非常有食欲。

　　網紅爆款，港式風味，下單就可領10元優惠券，第二件僅需9.9元，就可以拿到兩份有營養的早餐。

　　再者是桑葚幹

　　桑葚幹配枸杞，長期吃，解決了中老年人的抵抗力差的煩惱。特别是野生的桑葚，氨基酸含量更好，效果不輸保健品。比人工種植的營養價值要高，而比如下面這一家，正是野生天然的。

　　賣得特别好，銷量高達80000多袋，并且獲得很多用戶的好評，商品好不好，自己沒吃過，用數據來說話，可以四季常備，保質量很長，而且店家做出保證，如果拿到的不是新鮮貨，可以直接退貨，一切損失由店家承擔。

　　從采摘到包裝，都是人工，所以安全和品質，是可以信賴的，一般來說，桑葚要黑的才是好的，這一家的就很黑，但是這種不是添加了色素，而且原本就是這麼黑的，畢竟是産自新疆吐魯番，還是野生的，所以顔色要鮮豔很多。

　　買就包郵，新貨一斤裝，滿200減15，比線下的要便宜哦，不滿意還包退換。

　　最後是蔓越莓曲奇餅幹

　　這一款餅幹的顔值真的太吸引小編了，小編真的是顔值控，看到好看得就忍不住想要，初見時驚豔，再見是迷戀，帶着喜歡去了解這一款，越了解越喜歡。

　　當早餐也非常合适，搭配牛奶，健康有營養，多種口味混合，讓你吃了還想吃，這一款還是性價比之王，它的包裝也會升級過的，還增加了7枚。

　　還有一個非常浪漫的系列，那就是說，可以讓你吃出戀愛的味道，裡面的芒果、牛奶和牛奶雞蛋的款式都是根據了戀愛不同階段的解讀來設定的，作為一名女生，表示，被設計理念給戳到了。

　　味道棒，形象佳，價格美的蔓越莓曲奇餅幹，你值得擁有，買三送二，33元就能買到5包，買得越多，送得也越多。

　　好了，上面幾種零食推薦到了35歲的人或者中老年人多吃。效果不輸保健品，千萬别錯過哦！

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