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睡前喝一小勺蜂蜜好嗎

生活更新时间:2024-07-01 21:38:27

平時我都是冷水沖蜂蜜來喝，但聽說蜂蜜炖雪梨來滋補的，大家回複讨論一下有什麼功效？

根據中醫的研究來看，蜂蜜的是生涼,熱溫的。解毒通便需用涼開水沖服，在夏天涼開水沖調好的蜂蜜水，放進冰箱冷藏一會，更加好喝。熱水（水溫不超過35度）來沖服,變成了熱性了,容易造成身體濕熱。

蜂蜜是含有複雜成分的天然營養品，包含有大量的蛋白質、酸性和活性酶的存在，這些成分對人體有很多益處，天然的蜂蜜有特殊的香味，香而不刺鼻，蜂蜜有其藥用用途，可以護膚，可以減肥，減輕水火傷，以及一般人經常服用對身體健康都有好處。

健康小提示:

1．蜂蜜牛奶，補充營養的最佳拍檔，蜂蜜的單糖能直接被人體吸收，牛奶營養價值高補充必須的營養成份。

2．蜂蜜不宜加熱超過60度或太熱的水沖調，過熱會破壞蜂蜜的營養物質，溫水不超過35度為宜。

3．蜂蜜适宜玻璃器皿盛裝保存。

4．一歲以下的幼兒和糖尿病患者不宜服用蜂蜜。

睡前喝一小勺蜂蜜好嗎（夏天到了沖調蜂蜜來喝）1

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