噴嚏打不停時，不一定代表過敏，中醫師列舉症狀提供分辨。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者張乃文／綜合報導

季節轉換時，一早起床噴嚏打不停的症狀人人都有，但有時難以辨别究竟是感冒或鼻子過敏。有醫師就分享獨有症狀，以感冒來說，通常會附加畏寒、胃口變差或疲倦等，至于過敏則會常有眼癢、眼睛紅或接觸某些過敏原導緻。相對難以改善症狀的過敏，醫師則列舉4種方式提供參考。

出現打噴嚏、流鼻水或鼻塞症狀，就一定是感冒了嗎？讓為大家解答。中醫師在中指出，「感冒」和「鼻子過敏」之所以難分，是因為兩者在鼻咽部都會出現不舒服的症狀，如：打噴嚏、流鼻水、鼻塞，或因為鼻塞引發的頭痛，還有鼻涕倒流、喉嚨癢、喉嚨卡痰感、咳嗽、鼻咽及上颚處有異物感。

不過，這兩者還是有各自的獨特症狀，李琪一一分析：

感冒獨特症狀包含「畏寒、發冷、特别怕風或感覺身體發熱、可能會發燒、喉嚨痛、疲倦、胃口變差、頭昏、肌肉酸痛和持續性的咳嗽。」

鼻子過敏的獨特症狀包含「鼻癢、眼癢、眼睛紅、眨眼睛，某段時間内（通常是剛起床或入睡前）出現密集地打噴嚏、流鼻水，過了這段時間就會明顯改善，也會因為接觸灰塵、動物毛發、寝具、地毯而引發症狀。」

李琪提醒，有些人在感冒後，因為缺乏适當的休息和治療，導緻抵抗力變差，經常會出現鼻涕倒流、鼻塞、喉嚨癢、喉嚨卡痰等後遺症。這些後遺症若沒有徹底治好，會讓痰飲滞留體内，轉為慢性鼻炎或支氣管炎，也會讓下一次的感冒更容易發生。

而鼻子過敏的人，在季節轉換或月經來之前，症狀可能會突然加重，讓人誤以為自己「感冒」了，李琪提醒，這時千萬别自行服成藥或之前剩下的感冒藥，應及時就醫、服用對證的中藥，才能快速改善症狀又不傷身。

中醫師建議，不熬夜、少吃乳制品等，可幫助改善鼻子過敏。（示意圖／記者謝婷婷攝）

不過，若屬于「鼻子過敏」，由于是慢性病，臨床也常看到一家人都出現鼻子過敏，原因除了遺傳外，共同的生活習慣也是禍首之一。因此改善鼻過敏，有4種方式推薦給大家參考：

不熬夜：李琪說明，半夜11點到淩晨3點是肝、膽的工作時間，淩晨3至5點則是肺。肝、膽負責将全身的氣血排舊生新，再把幹淨的氣血轉交給肺髒，開始一整天的循環。若經常過12點才睡，沒有在肝膽的工作時間好好休息，肝、膽就無法确實執行排舊生新的工作；當肺接收到不幹淨的氣血時，會引發咳嗽、生痰等反應，與肺相連的鼻子也會産生發癢、流鼻水、打噴嚏等過敏症狀。

不碰冰飲和生食：肺開竅于鼻，肺的經脈又與于消化系統直接相連，李琪認為，若吃到不對的食物，例如冰飲、生食，比較敏感的人會馬上有鼻塞、鼻癢等過敏反應。且目前已有國内研究證明，喝冰水的确會影響肺髒，誘發咳嗽、肺功能下降等氣喘症狀。因此在季節交替或鼻過敏症狀比較嚴重的時候，還是請忌口。

少吃乳制品：中醫認為，乳汁源自于身體的血液，屬于比較陰寒的食物。肺的經脈與于消化系統相連，若經常喝牛奶，其陰寒的性質會對肺部、鼻腔造成負面影響。至于以牛奶和母奶為主食的嬰兒，一旦過了嬰兒時期，有些孩子的手腳會在冬天轉涼、變得容易疲倦或出現鼻過敏的症狀，這時就要開始減少乳制品的攝取量了。

排便順暢：中醫認為「肺與大腸相表裡」，肺與大腸在功能、疾病上經常互相影響。大腸是負責排便的器官，當便秘時，會對肺和鼻腔造成影響，導緻生痰、咳嗽、流鼻涕等症狀。且肺除了開竅于鼻，也掌管皮膚表層，藉由這層關系，可知便秘問題除了影響肺髒和鼻腔，也經常導緻皮膚發炎。鼻子過敏、氣喘與異位性皮膚炎統稱「過敏三部曲」，都與大腸的排便有密不可分的關連性

李琪強調，無論是感冒還是鼻子過敏，及早治療永遠是改善症狀、預防惡化的不二法門。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!