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曬背的最佳時間

生活 更新时间:2024-12-03 18:59:52

曬背的最佳時間?曬背去寒濕的最佳時間通常在上午10點左右,此時紫外線輻射較低,陽光較為柔和,對人體皮膚不會産生較大刺激,今天小編就來聊一聊關于曬背的最佳時間?接下來我們就一起去研究一下吧!

曬背的最佳時間(曬背什麼時間最佳)1

曬背的最佳時間

曬背去寒濕的最佳時間通常在上午10點左右,此時紫外線輻射較低,陽光較為柔和,對人體皮膚不會産生較大刺激。

中醫認為背為陽,心肺主之,風寒之邪入體會導緻陽氣受傷,年老體弱或久病身體較虛弱的人群易舊病複發,從而加重病情。而曬後背可起到補陽氣的作用,能夠改善陽氣虛弱或氣血不足患者易出現的手腳冰涼的現象。在寒冷的天氣裡,曬後背還能驅除脾胃寒氣,有助于改善消化功能。由于每個人的身體代謝不同,因而曬背時長也因人而異,青年人群可曬2個小時左右,而中老年人每日曬半小時即可。

此外,曬背時還需注意,最好穿着背心式的衣服,邊運動邊曬太陽,而非将整個背部裸露在陽光下,反而容易被曬傷。

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