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這6個表現是血脂高的症狀

健康更新时间:2024-12-14 16:44:37

高血脂是身體中血脂成分過高的一種表現，若一直放任不管，會帶來一系列的危害，如動脈粥樣硬化、腦梗塞、加重糖尿病、誘發冠心病、脂肪肝，導緻聽力下降等。要了解高血脂的相關症狀，一旦發現異常及時治療。

這6個表現是血脂高的症狀（血脂過高時身體會有4個）1

得了高血脂身體有哪些症狀？

1、睑黃疣

當中老年人血脂升高時，眼睛周圍可出現黃色疵，這被稱為黃色素斑。當血脂濃度異常升高時，可引起脂質異位沉澱，從而導緻黃色素斑。

2、皮膚上出現痘狀物

當中性脂肪過高時，人們皮膚上會出現類似于小指頭大小柔軟的小痘狀物，呈現淡黃色，一般好發于背部、手臂、手腕和胸部，沒有疼痛感，也沒有瘙癢感。

3、身體肥胖和頭痛頭暈

肥胖是血脂升高的主要症狀，肥胖的人身體中脂肪組織多，血液中的脂質也有所增加，特别是甘油三酯、膽固醇以及遊離脂肪酸含量高。另外高血脂患者也會出現頭痛頭暈，注意力不集中，四肢麻木和有沉重感，記憶力下降和胸悶氣短。

4、抽筋和視力下降

膽固醇積存在腿部肌肉可讓小腿肚子有抽筋刺痛感。當高血脂發展到一定程度時，血液中含有的甘油三酯脂蛋白會從毛細血管漏出，若侵犯到黃斑可影響視力。

這6個表現是血脂高的症狀（血脂過高時身體會有4個）2

如何降低血脂？

1、多參加戶外活動

若長期不運動會讓大量脂肪在體内累積。可以根據自己的興趣愛好選擇合适的有氧運動，如快步走、散步、慢跑和跳繩等，不僅能增強體質和抵抗力，而且促進血脂分解，降低膽固醇和血糖含量。

2、減少脂肪含量

避免大魚大肉的吃，以免攝入太多脂肪而升高膽固醇含量，影響血脂和血壓水平。不妨多吃蔬菜和水果。

3、多喝茶

多喝茶類能調理代謝酶活性促進脂肪分化，同時也能刺激敏感類脂肪酶活性，幫助消解脂肪。喝茶也能減少食品内脂肪在腸道中消解。茶中含有的茶多酚能壓制不飽和脂肪酸和膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上累加，同時也能加快燃燒脂肪，幫助降低血脂。

這6個表現是血脂高的症狀（血脂過高時身體會有4個）3

溫馨提示

建立良好的生活習慣，避免吸煙喝酒，多參加體育鍛煉，注意勞逸結合，及時解除各種思想上的負擔和鼓勵，保持心情舒暢。另外要限制膽固醇食物攝入，如動物脂肪、動物内髒、奶油和軟體類等，合理調配飲食結構，多吃綠葉蔬菜和水果。

#家庭醫生超能團#

參考資料：

《内科醫生：皮膚出現2個異常，說明血脂已經很高了！别不當回事》，大醫藥師，2020-04-09

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