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能量高的食物就是熱量高嗎

生活更新时间:2024-09-18 10:22:14

能量高的食物就是熱量高嗎?不一定，卡路裡高和發胖有一定聯系，但不是絕對的，發胖還和食物的脂肪和糖分有很大的關系，因此消費者購買食品時要看清楚配料表，我來為大家科普一下關于能量高的食物就是熱量高嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

能量高的食物就是熱量高嗎

不一定，卡路裡高和發胖有一定聯系，但不是絕對的，發胖還和食物的脂肪和糖分有很大的關系，因此消費者購買食品時要看清楚配料表。

按照國際單位，能量應當用焦耳來表示。1卡=4.182焦耳，則1千卡=4.182千焦耳。有時也用來表示食物當中的能量。一包餅幹的卡路裡大概是400卡，有時候标簽上會寫明1680焦，這個概念可以理解為食用1包餅幹，需要慢跑1小時或者在27度溫水裡遊泳45分鐘才能消耗掉此熱量。

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