焦慮症測試百科?随着生活節奏加快，很多人有過焦慮的經曆中年及老年群體更易出現焦慮問題，其中普遍誤區是家人的不理解和疾病帶來的恐慌正常人心煩一般是針對某個事件，而焦慮症則是對無明确客觀對象的緊張擔心面對焦慮情緒，大家可自測焦慮指數當無法自行排解時，建議及時就醫，今天小編就來聊一聊關于焦慮症測試百科?接下來我們就一起去研究一下吧!

焦慮症測試百科

随着生活節奏加快，很多人有過焦慮的經曆。中年及老年群體更易出現焦慮問題，其中普遍誤區是家人的不理解和疾病帶來的恐慌。正常人心煩一般是針對某個事件，而焦慮症則是對無明确客觀對象的緊張擔心。面對焦慮情緒，大家可自測焦慮指數。當無法自行排解時，建議及時就醫。

評定項目：

1.我感到比往常更加神經過敏和焦慮。

2.我無緣無故感到擔心。

3.我容易心裡煩亂或覺得恐慌。

4.我感到我的身體好像被分成幾塊，支離破碎。

5.我的四肢抖動和震顫。

6.我因頭痛、頸痛、背痛而煩惱。

7.我感到無力且易疲勞。

8.我感到我的心跳較快。

9.我因陣陣的眩暈而不舒服。

10.我有陣陣要昏倒的感覺。

11.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛。

12.我因胃痛和消化不良而苦惱。

13.我必須時常排尿。

14.我覺得臉發燒發紅。

15.我做噩夢。

16.我感到事事都很順利，不會有倒黴的事情發生。

17.我感到很平靜，能安靜坐下來。

18.我呼吸時進氣和出氣都不費力。

19.我的手總是很溫暖而幹燥。

20.我容易入睡，晚上休息很好。

答題提醒

請根據最近一周的實際感受填寫，每道題不要花費太久時間思考，憑第一印象回答。1—15題：沒有或很少有（計1分）、有時有（計2分）、大部分時間有（計3分）、絕大多數時間有（計4分）。16—20題：沒有或很少有（計4分）、有時有（計3分）、大部分時間有（計2分）、絕大多數時間有（計1分）。

計分方法20道題總分×1.25，得出數值，取整數部分為标準分。小于50分為正常狀态，50—59分為輕度焦慮，60—69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。

解決方案

輕中度焦慮，自行調節或門診治療，可口服抗焦慮藥物，伴有失眠的可服改善睡眠的藥物，并輔助心理治療。重度焦慮影響生活、工作和學習，建議到醫院就診。（哈爾濱市神經精神醫院十療科主任夏遠東）

找記者、求報道、求幫助，各大應用市場下載“齊魯壹點”APP或搜索微信小程序“壹點情報站”，全省600多位主流媒體記者在線等你來報料！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!