為什麼有道理?“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，意思是讓我們在春天的時候不要着急脫掉棉衣，在秋天的時候不要着急穿的很厚，凍一點對身體是有一定好處的，下面我們就來聊聊關于為什麼有道理?接下來我們就一起去了解一下吧!

為什麼有道理

“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，意思是讓我們在春天的時候不要着急脫掉棉衣，在秋天的時候不要着急穿的很厚，凍一點對身體是有一定好處的。

真的是這樣的嗎？

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“春捂秋凍”是不是真的有科學道理？

勞動人民的智慧無處不在，這個諺語其實也是有一定科學道理在裡面的。

但是人體的體溫總是要保持在37°左右，太高或者太低都會損傷人體的生理功能。

1、春捂

春天的時候萬物複蘇，大自然的氣溫處在一個上升的階段。這個時候往往屋裡的氣溫比較低，而室外的氣溫相對比較高。

室内外溫差往往有3°—5°之大，有的時候甚至更多。這個時候從溫暖的室外走進室内老人或者孩子都需要适當的增添衣物。也就是咱們常說的春捂。

這樣可以避免着涼，生病。如果春天脫衣服太快，身體不适應氣候的變化，容易着涼生病。

2、秋凍

秋天的時候天氣有熱慢慢的轉涼。這個時候室内的溫度比較高，而室外的溫度下降的比較快。

從室外走進室内就需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽氣，從而影響身體健康。

秋天是從熱到冷的過度階段，天氣雖然在慢慢的變冷，也有一個變冷的過程。

過早的穿上棉衣，身體就得不到對冷空氣的鍛煉，就會使防寒的能力降低，不利于身體功能的調節，一旦到了寒冬就會很容易生病。

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秋天凍凍就真的更有利于身體健康？

現在正是秋季，是不是真的跟諺語說的那樣凍凍更健康？秋凍有一定的科學道理，但是凡是都是有一個度，并且也不是所有人都适合“秋凍”。

1. 秋季過早穿厚衣服容易感冒

氣溫降低，人體的毛孔都閉合起來了，這個時候早早的穿上厚衣服，遇到氣溫回升。人體的毛孔遇熱打開，再遇到降溫的冷空氣，寒氣進入毛孔很容易引發感冒。

所以秋凍有一定的道理。可以鍛煉人對冷空氣漸漸的有一個适應的過程，是人體對于寒冷有一個主動的調節共功能，也可以增加人體的禦寒能力。

2、“秋凍”并不是人人都合适

對于關節炎或者關節疼痛的人來說，“秋凍”可能就是一種煎熬了。

關節炎如果遇到冷空氣，關節周圍血管在寒冷的刺激下，會出現血管收縮的現象，這樣會導緻血流變的緩慢。

這樣一來，代謝的産物還有炎症的因子就會停留在關節周圍，會加重關節疾病。

如果是有關節疾病的患者，還是在秋天的時候就開始注意保暖防寒，以免加重病情。天涼了一定要注意關節的保暖。

3、心腦血管患者應該拒絕“秋凍”

秋季也是心腦血管疾病患者高發的季節，有這方面的中老年人還是要主要保暖防寒的。有這些疾病史的中老年人如果“秋凍”還是比較危險的。

氣溫在秋季波動比較大，一定要注意保暖防寒，尤其是頭、手、腳，這三個關鍵部位。

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“秋凍”我們年輕人還需要注意什麼

是不是健康的年輕人就可以在秋天大大方方的肆意“秋凍”了？當然不是，你也有要注意的地方。

1、不可盲目“秋凍”

日照溫度在15°—20°度的時候可以适當的“秋凍”但是當溫度比較低的時候，深秋或者是初冬的時候，就需要主要保暖防寒了，不可盲目“秋凍”。

人體調節溫度也是有一定範圍的，凍過了，就容易傷寒感冒了。

2、不能為了美麗，凍出病

很多女性為了美，喜歡把腳踝露在外面，其實踝關節分布着很多重要的血管、神經跟淋巴。并且這個地方沒有肌肉跟脂肪的保護甚至沒有毛發保護.

為了健康可以放下你的褲腿。保護一下你的踝關節。

3、年輕人最好不要凍脖子

現在很多年輕人低頭玩手機有頸椎病的大有人在，入秋的時候風很涼，如果脖子不舒服一定要記得帶圍脖。保護一下你的頸椎。

對于有頸椎病的年輕人，帶圍脖還是比較健康的一種行為。

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