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氣虛怎樣快速調理

生活更新时间:2024-09-18 07:20:28

氣虛體質三個方法幫你調理。氣虛體質的人有哪些特點呢？中醫認為：氣虛體質的人總體特征是元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等。氣虛為主要特征下面三個方法幫你調理改善。

氣虛怎樣快速調理（三種方法幫你調理）1

第一：氣功鍛煉，直立雙腳并攏兩手交叉上舉過頭，然後彎腰雙手觸底繼而下蹲雙手抱膝，心中默念‘吹’字音連續做十餘次，常練可固腎氣。

第二：飲食調理，要防止氣虛日常生活中可以多吃粳米、糯米、小米，青魚，鲢魚。若氣虛的厲害就選用人參蓮肉湯，來進行補養。

氣虛怎樣快速調理（三種方法幫你調理）2

第三：藥物養生：脾氣虛可選用四君子湯或參苓白術散。肺氣虛應選用補肺湯，如果是腎氣虛呢就服用腎氣丸。如果還有不懂的可以私信我或者評論區留言

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