氣虛體質三個方法幫你調理。氣虛體質的人有哪些特點呢?中醫認為:氣虛體質的人總體特征是元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等。氣虛為主要特征下面三個方法幫你調理改善。
第一:氣功鍛煉,直立雙腳并攏兩手交叉上舉過頭,然後彎腰雙手觸底繼而下蹲雙手抱膝,心中默念‘吹’字音連續做十餘次,常練可固腎氣。
第二:飲食調理,要防止氣虛日常生活中可以多吃粳米、糯米、小米,青魚,鲢魚。若氣虛的厲害就選用人參蓮肉湯,來進行補養。
第三:藥物養生:脾氣虛可選用四君子湯或參苓白術散。肺氣虛應選用補肺湯,如果是腎氣虛呢就服用腎氣丸。如果還有不懂的 可以私信我或者評論區留言
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