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吃什麼增加生育能力

圖文 更新时间:2024-12-16 00:39:47

吃什麼增加生育能力?,今天小編就來聊一聊關于吃什麼增加生育能力?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃什麼增加生育能力(哪些食物可以增強生育能力)1

吃什麼增加生育能力

不育夫婦在日常生活中适當多吃下列食物,有利于生育功能的改善:⑴富鋅食物:各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蛎含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。⑵動物内髒:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,适當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。⑶滑粘食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。,

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