01胰島重要性不言而喻！

想血糖好，胰島功能必須好，β細胞分泌足量胰島素，血糖才能降。因為胰島素是人體唯一能降血糖激素，一旦胰島細胞受損、休眠或者死亡，不能分泌足夠的胰島素，血糖就會升高 。

02胰島功能是如何受損的？

醫學研究表明，當确診糖尿病時，大部分糖尿病人胰島功能隻剩30%-50%，如果不注意保護，還會以每年4.5%的速度遞減。

03胰島和血糖的關系？

如果得病已經3年以上、或吃兩三種藥，或打着大劑量的胰島素，血糖一直都在9以上，就表明你的胰島受損相當嚴重了。

每天測5個時間點（空腹、餐後半小時，餐後1小時、餐後2小時、餐後3小時）的血糖，看血糖的趨勢變化，就能準确判斷出胰島的情況。

04如何判斷胰島功能好壞？

糖耐量試驗和胰島素釋放試驗（OGTT試驗），可以判斷胰島功能，這兩項檢查去醫院就可以做，價格也不高。

05傷害胰島的原因？

患病時間、用藥情況（個别激素類、抗生素類藥物）、飲食運動不規律 、情緒緊張、焦慮等。一些降糖藥物，尤其是磺脲類促泌劑，如格列本脲、格列美脲、格列齊特、格列吡嗪、格列喹酮等對胰島的保護性也比較差。

06胰島功能逆轉嗎？

在糖尿病前期或初期，通過改善胰島素抵抗就可以使血糖平穩，保護恢複胰島。

中晚期，糖友們的胰島細胞也沒有完全死亡，大部分是處于休眠狀态，經過針對性的調理，一部分胰島細胞可以被喚醒。

07怎樣阻止胰島衰退？

保護胰島功能需要五個方面結合治療，隻要堅持就能取得好結果。

1)提倡健康營養飲食

體内過高的糖、脂會形成“糖毒性”、“脂毒性”，直接損傷胰島細胞。減少糖、脂的攝入，配合低碳、低脂、高蛋白、高纖維的全營養飲食，可以逐漸降低血糖水平，改善胰島内環境，激活胰島。

2)正确用藥

選擇對胰島保護性較好的藥物，如：胰島素、GLP-1、DPP-4等

減少使用對胰島刺激較大的藥物，如：格列本脲、格列美脲、格列齊特、格列吡嗪、格列喹酮、諾和龍等

3)血糖形成源頭進行幹預

真正對胰島造成損害的就是血糖的升高降低，如果能從血糖形成源頭進行幹預，控制血糖生成的速度和數量，就能保護好胰島。

4)按時監測

定期規範地監測血糖指标，根據血糖指标及時調整用藥和飲食、運動。

5)運動幹預

①有氧運動可直接降低餐後血糖、減少高血糖對胰島的傷害；

②人體肌肉越多，體内的葡萄糖可以更多地進入肌肉細胞儲存為肌糖原，從而降低血糖水平，運動可鍛煉可增加肌肉含量，讓人體擁有更大的“儲糖罐”；

③運動可改善胰島素抵抗，提高細胞對胰島素的利用率，胰島隻需要分泌較少的胰島素血糖就能保持平穩，胰島就不會沒那麼累。#雲上三甲超能團##科普健康排位賽#

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