tft每日頭條

 > 生活

 > 運動一次 分泌幾兩内啡肽

運動一次 分泌幾兩内啡肽

生活 更新时间:2024-07-21 06:12:17

運動可以讓人心情愉悅起來,主要原因是運動分泌多巴胺和内啡肽。

多巴胺的作用是讓人心情愉悅。

内啡肽的作用是提升精氣神,降低痛感,抑制痛楚。

内啡肽還有助于減肥,因為通過運動産生内啡肽後,會抑制對高脂、高糖的欲望,達到控制食欲的效果。通常持續運動25分鐘後,就會産生内啡肽。

而多巴胺運動10分鐘就可以産生,而且即時運動結束,多巴胺仍然在持續分泌,一直讓人保持心情愉悅,這也是很多人迷戀運動的主要原因之一。

運動一次 分泌幾兩内啡肽(運動分泌多巴胺和内啡肽有什麼作用)1

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved